Ķiršu sezona ir atvērta. Viņa jau ir piepildījusi visus tirgus un lielveikalus. Starp citu, oga ir ne tikai garšīga, bet arī veselīga. Tas satur vielas, kas ir atbildīgas par vairāku orgānu veselību vienlaikus! Ja jūs joprojām esat vienaldzīgs pret ķiršiem, iesakām to salabot.
Programmas "Inspektors" (Jaunais kanāls) vadītāja, kulinārijas eksperte Jūlija Pankova ir sagatavojusi piecus iemeslus, kas pārliecinās jūs iemīlēties šajās sulīgajās ogās.- Saldos ķiršus var lietot lielos daudzumos, - stāsta Jūlija. - Tā kaloriju saturs ir ļoti mazs, tikai 50 kalorijas uz 100 g. Skaitlis nekādā veidā netiks ietekmēts. Es mīlu ķiršus un sabojāju savu ģimeni ar gardām maltītēm. To var pievienot ne tikai maizes izstrādājumiem, bet arī gaļai.
Tātad, kāpēc saldais ķirsis ir tik noderīgs?
1. Palīdz mazināt stresu. Tas ir bagāts ar B vitamīniem, kas ietekmē nervu sistēmas stāvokli, kā arī garastāvokli. Saldos ķiršus ieteicams ēst ar ikdienas stresu un bezmiegu, lai normalizētu psiholoģisko stāvokli.
2. Palielina imunitāti. Ķiršos esošais C vitamīns palielina ķermeņa izturību pret dažāda veida vīrusiem un baktērijām. A vitamīns palielina leikocītu skaitu, kas ir atbildīgi par ARVI apkarošanu.3. Uzlabo ādas stāvokli. Oga satur E vitamīnu, kas palīdz ādai atjaunot mitruma līdzsvaru. B un C vitamīni palīdz stiprināt matus un nagus.
4. Uzlabo redzi. A vitamīns novērš redzes traucējumus un acu slimību attīstību.
5. Palīdz muskuļiem un locītavām. Pateicoties ķiršiem, ķermenis ātri atjaunojas pēc sporta nodarbībām un ir gatavs jauniem sasniegumiem!"Es ceru, ka pārliecināju jūs, ka ķirši ir vitamīnu bumba, kas nepieciešama ķermenim," saka saimnieks. - Ēdiet savai veselībai!
