Tas ir iespējams ar jūsu organisms kaut kas nav kārtībā. Un tu turpini atrasties tumsā. Lai novērstu šo situāciju, noteikti pievērsiet uzmanību šādiem iespējamiem cēloņiem. 
Neērta gulēšanas poza
Daudzi ārsti mēdz domāt, ka ķermeņa stāvoklis miega laikā tieši ietekmē kāju vispārējo stāvokli. Tādējādi nosliece uz teļa muskuļiem rada papildu stresu. Tādēļ var rasties gan diskomforts, gan sāpes. Eksperti mēdz izvēlēties stāvokli, kas atrodas uz sāniem.
Dehidratācija
Vai atceraties ūdens bilances likumu? Kopā ar to jāņem vērā arī sezonalitāte. Piemēram, vasarā jums jāizdzer līdz 3 litriem ūdens dienā. Pretējā gadījumā jūs varat sajust muskuļu spazmu kājās. Krampji var kļūt arī par biežiem viesiem jūsu ķermenī. To var labot, tikai dzerot ūdeni.Grūtniecība
Tas jau ir laika jautājums. Nākamajām mātēm sāpes kājās ir bieži viesi. Fakts ir tāds, ka grūtniecība ietekmē sievietes asinsrites un nervu sistēmu. Tāpēc var rasties sāpes ar pietūkumu.
Mikroelementu trūkums
Parasti sāpes kājās ir raksturīgas magnija, kālija vai kalcija trūkumam. Fakts ir tāds, ka tieši šie mikroelementi ir atbildīgi par ūdens un sāls līdzsvaru, kā arī palīdz ķermenim strādāt labāk.
Atsaukt
- Kā mazināt kolikas sāpes mazulim: TOP-4 veidi
- Padomi saimniecei: kā ātri ievietot adatu diegā
- Kā iemācīt bērnam gulēt bez vecākiem: TOP-4 padomi
