Cīņa ar celulītu ir ļoti līdzīga cīņai ar lieko svaru: recepte ir vienkārša un visi to zina, bet visi vēlas "burvju tableti".
Kas zinātniski ir celulīts?
Zemādas slānī tiek traucēta limfas plūsma, mikrocirkulācija, ir taukaudu iekaisums - tiek iegūti izciļņi.
Kas izraisa celulītu:
- mazkustīgs dzīvesveids, mazkustīgs darbs
- nepareiza uzturs
- virzītas slodzes trūkums muskuļiem
- hormonālā nelīdzsvarotība
- slikti ieradumi
Īsi sakot, kas darbojas cīņā pret celulītu:
- fiziskās aktivitātes / sports
- pareiza uztura ar olbaltumvielu pārsvaru
- dabiski cīnīties ar pietūkumu (dzeriet vairāk ūdens - mazāk kafijas, soda un alkohola)
- atmest smēķēšanu
- masāžas: medus, vakuums, limfodrenāža (profesionāla) utt.
- hormonālā līmeņa normalizēšana.
Kas nedarbojas (bet es gribētu, lai tas darbojas, bet nē):
Krēmi un maskas "problemātiskajām vietām"
Parasti tie ietver kofeīnu, augu izcelsmes sastāvdaļas, retinolu. Viņi var nedaudz uzlabot mikrocirkulāciju un mazināt tūsku, taču tieši šeit efekts beidzas, un brīnums nenotiek.
Lai izvairītos no celulīta, jums jāatbrīvojas no liekā svara, jāpadara āda elastīgāka, jāuzlabo mikrocirkulācija - viss kopā. Ķermeņa krēms vai maska nevar fiziski tik dziļi iekļūt ķermenī, lai radītu ilgtermiņa efektu.Masāžas birste
Atkal tas ietekmē tikai ādas virsmu. Un bieži vien ir vairāk problēmu nekā pozitīva ietekme, jo āda kļūst sausa un kairināta. Varbūt kombinācijā ar iepriekš minētajiem "pretcelulīta pasākumiem" tas darbosies pats par sevi - nē.
Kompresijas apģērbs
Šādas drēbes gulēt uz dīvāna ir bezjēdzīgi - tās parasti valkā sportojot vai vismaz ejot. Un tie ir tie, kas daudz labāk tiek galā ar celulītu nekā drēbes, kas tajā brīdī to pārklāj.
Veltņu masieri
Ir grūti iedomāties tik spēcīgu rullīšu masieri, kas profesionāli aizstātu ar viņa limfodrenāžas masāžu, kas ir patiešām sāpīgi. Ar rullīšiem tā-neviena meitene nedarīs un nemocīs sevi pusotru stundu pāris reizes nedēļā.
Bet kāju berzēšana ar rullīšu masieri, skatoties sēriju, drīzāk ir pārliecība par jūsu pašu sirdsapziņu, ka jūs šeit ne tikai atpūšaties.Ja jūs ļoti cenšaties - var iegūt nelielu pretcelulīta efektu, taču tas aktīvi un regulāri jāuztur.
Kriolipolīze
Šī ir procedūra ķermeņa daļu dzesēšanai vietās, kur ir celulīts. Kopumā tas veicina svara zudumu, bet diemžēl tas neatbrīvojas no "apelsīna mizas".
Jūs arī interesēsit lasīt:
- 4 produkti, kas redzami noveco jūsu seju
- Kinesio lentes sejai: kas tas ir un kā uzklāt
- 7 vienkārši soļi, lai pilnveidotu ādu
