Doktors Tims Spektors no Lielbritānijas ir kliedējis populāros mītus par uzturu.
Brokastu nozīme
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka nevarat izlaist brokastis, viņi saka, ka šī ir vissvarīgākā uzņemšana ēdiens, bez viņa jums pietrūks spēka un tā visa.Tomēr doktors Spektors apgalvo, ka brokastis var neņemt vērā, ja nejūtaties ēst no rīta, ziņo Daily Mail.
Gavēšana ilgāk par 12 stundām labvēlīgi ietekmē ķermeni, tā ir īpaši ieteicama cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru vai rūpējas par diabēta profilaksi.
Zivju priekšrocības
TOP 3 mīti par veselīgu uzturu, kuriem cilvēki turpina ticēt
Zivju ieguvumi ir ļoti pārspīlēti, sacīja ārsts. Dažas no jūras veltes "labvēlīgajām īpašībām" vēl nav pierādītas praksē, lai gan, protams, neviens neapstrīd, ka cilvēkam ir nepieciešamas omega-3 taukskābes.
Sāls kaitējums
Daudzi zinātnieki sāli sauc par "balto nāvi", bet kādi ir reālo zinātnisko pētījumu pierādījumi?Pagaidām nav pierādīts, ka pārmērīga sāls uzņemšana palielina insulta vai sirdslēkmes risku. Cilvēks var sālīt ēdienu intensīvāk, ja viņš ir vesels un nepamana labklājības izmaiņas.
Faktiskā kontrindikācija ir tikai viena - tieksme paaugstināt asinsspiedienu, jo sāls saglabā mitrumu organismā.
TOP 3 mīti par veselīgu uzturu, kuriem cilvēki turpina ticēt
Atsaukt
- Kad psihoterapeiti neiesaka ar viņiem sazināties
- Kā atgriezt kaislību savās attiecībās: TOP 4 padomi
- Pārtikas noteikumu TOP 4 meitenēm. kuri vēlas palikt stāvoklī.
