Ēšana bieži ietver daudzus aizliegumus.
Piekrītiet, bet dažreiz jūs vienkārši vēlaties ēst tik daudz, cik sirds vēlas. Par laimi šī iespēja pastāv. Un tas ir tas, kas tas ir produktiem. 
Šokolāde
Kvalitatīva šokolāde satur flavanoīdus - antioksidantus, kas pasargā mūs no slimībām. Turklāt zinātnieki ir pierādījuši, ka tumšā šokolāde pazemina kortizola, stresa hormona, līmeni.
Siers
Siers ir bagāts ne tikai ar olbaltumvielām. Tas arī palīdz veidot muskuļus un lepojas ar augstu kalcija, fosfora, B12 vitamīna un skābju saturu, kas regulē vielmaiņas procesus zarnās.Olas
Olas satur ielejas, kas uzlabo nervu impulsu vadīšanu, neironu plūsmu uz smadzeņu garozu, kā arī uztur mūsu harmoniju to uzturvērtības dēļ.
Avokado
Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka vīriešu un sieviešu, kas ir vecāki par 30 gadiem, regulārais avokado patēriņš samazinājās liekā svara un aptaukošanās iespējamība nākamajos 10 gados ir par 15%, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri to neēda augļi tik bieži.
Atsaukt
- Jums ir hormonāla nelīdzsvarotība: kādus pārtikas produktus ir aizliegts ēst
- TOP 5 pārtikas produkti sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanai
- Papildbarība: vai vakardienas maltīte ir piemērota bērnam?
