Tauku dedzināšanas process ir pilns ar daudzām kļūmēm.
Piena
Fermentēti piena produkti (izņemot pienu) palielina kalcitriola hormonu organismā, kā rezultātā šūnas sadedzina taukus. Piena produkti ar zemu tauku saturu: jogurti, kefīrs, biezpiens, pēc dietologu domām, palīdz zaudēt svaru un samazina tikko asimilēto tauku daudzumu. Piena olbaltumvielas var atrast sūkalās, kas paātrina vielmaiņas procesu.
Ingvers
Ingvers tiek klasificēts kā "karsts" ēdiens. Sakne nodrošina efektīvu kuņģa sekrēciju, tādējādi paātrinot ķermeņa metabolismu. Pateicoties lielajam ēterisko eļļu saturam, ingvers palielina vielmaiņu, kas veicina ātru tauku sadedzināšanu. Arī ingvers uzlabo ādas kopējo izskatu, padarot to jauneklīgu un elastīgu.
Kanēlis
Produkts salīdzinoši nesen izmantots cīņā pret aptaukošanos, taču tas jau ir paspējis sevi pierādīt kā efektīvu tauku dedzinātāju. Kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs. Pievienojiet to tējai, kafijai vai kefīram, un jūs pamanīsit, ka tauki vienkārši izkusīs.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir viens no visefektīvākajiem tauku dedzinātājiem šajā sarakstā. Dietologi ir pierādījuši savas priekšrocības svara zaudēšanai un vispārējai labsajūtai. Tēja satur dabīgu kofeīnu, kas paātrina vielmaiņu par 20%. Tas arī izskalo viscerālos taukus - visbīstamākos no visiem organismā esošajiem taukiem.
Atsaukt
- TOP 5 pārtikas produkti sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanai
- TOP 4 pārtikas produkti, kuriem attīstās vēzis
