Pēc 45 gadiem sievietes piedzīvo reproduktīvās funkcijas pasliktināšanās periodu, kas izraisa menopauzi.
Neregulārs cikls
Menstruālā cikls mainās, kļūst neregulāra. Dažos mēnešos izdalījumi ir niecīgi, citos patoloģiski bagātīgi.Karstuma viļņi
Ārsti sauc karstuma viļņus par vazomotoriem traucējumiem, kas naktīs traucē sievietes. Karstuma viļņi izpaužas ar asu karstuma sajūtu galvā un krūtīs, āda kļūst sarkana, paātrinās sirdsdarbība, tad nāk drebuļi.
Bezmiegs
Miega problēmas menopauzes laikā nav nekas neparasts. Daži cilvēki neguļ labi, jo mēs iepriekš apspriedām karstuma viļņus, bet citi jūtas nervozi un tāpēc viņiem ir grūti aizmigt.
TOP 5 pirmie menopauzes simptomi
Svara svārstības
Nav tiešas saiknes starp menopauzi un aptaukošanos, bet tiek ražots mazāk estrogēna, un tā trūkums izraisa koncentrācijas un serotonīna samazināšanos. Šis hormons ir atbildīgs arī par labu garastāvokli; bez tā cilvēki, visticamāk, sagrābj savas problēmas un nepatikšanas ar kaloriju un neveselīgu pārtiku.Garastāvokļa maiņas
Noguruma sajūtu var aizstāt ar trauksmi un pat izpausties kā depresīvi stāvokļi.
Atsaukt
- Diētiskā siera kūka burkā: recepte soli pa solim
- Kūkas ar avenēm uz kefīra: recepte soli pa solim
- Diētiskā medus kūka svara zaudēšanai: recepte soli pa solim
