Tiks galā ar bailēm palikt stāvoklī un dzemdēt

Bailes no grūtniecības un dzemdības visbiežāk saistīts ar bailēm no sāpēm. Šis stāvoklis tiek novērots apmēram 15% sieviešu. Daži no viņiem baidās objektīvu iemeslu dēļ - piemēram, viņiem ir slimības, kas sarežģī grūtniecības un dzemdību gaitu, citiem ir tīri psiholoģisks iemesls.

Bet visbiežāk no grūtniecības un dzemdībām baidās tie, kuri to jau ir pārdzīvojuši, bet ar negatīvu un ārkārtīgi nepatīkamu pieredzi. Arī šeit var būt nepieciešama psihologa palīdzība, taču bieži problēmu atrisina labs ārsts, kurš vada grūtniecību, kurš var rīkoties, lai novērstu nepatīkamu situāciju atkārtošanos.

No kā tieši sievietes baidās?

Baiļu saraksts ir ļoti plašs. Viņi baidās no spontānajiem abortiem, nedzimušā bērna slimībām, baidās kļūt resni un zaudēt savu sociālo statusu, baidās no sāpēm darbā, rupji ārsti, priekšlaicīgas un ātras dzemdības, nāve dzemdību laikā utt. Daži savu baiļu dēļ atrod kādu attaisnojumu cesarean sadaļā.

Sievietes, kuras vēl nav dzemdējušas, baidās sabiedrības spiediena dēļ, kas viņiem saka, ka ir "laiks", bet viņas pašas šo gatavību nejūt. Var būt arī nenoteiktība partnerī, bailes no jautājuma finansiālās puses, bailes zaudēt darbu un “atstumtība no dzīves”.

Bieži bailes apciemo arī tos, kuri pieraduši visu darīt "perfekti" - viņi baidās kļūt par nepilnīgām mātēm, pat ja tam nav objektīvu iemeslu.

Ko darīt?

1. Daba ir visu paredzējusi un gudri pārdomājusi. Kad sieviete jau ir stāvoklī, viņas hormonālais fons tiek atjaunots, un viņa jau nākotnē izskatās citādi. Nenovēršamības faktors ieslēdzas - un sievietei ir vairāki mēneši, lai ar to samierinātos un sagatavotos. Un hormoni viņai šajā ziņā ļoti palīdz.

2. Sievietei vajadzētu atcerēties, ka viņa pati ir savas ģimenes diriģente. Viņa var izvēlēties, kur, kā un ar ko dzemdēt, kā to izdarīt vislabvēlīgākajā vidē un ar ko vislielākais komforts, viņa var izvēlēties dzemdību namu, ārstu, tas ir, pēc iespējas sakārtot procesu savā veidā ieskatiem. Un arī aizliegt medicīniskas iejaukšanās dzemdību procesā, ja to mērķis nav glābt viņas dzīvību vai bērnu.

3. Ja bailes ir tik uzmācīgas, ka traucē normālai dzīvei, nepieciešama psihoterapeita palīdzība. Tomēr daudzām sievietēm pietiek tikai sazināties ar cilvēkiem, kuri atrodas līdzīgā stāvoklī vai jau ir pārdzīvojuši dzemdības. Protams, ne tie, kuriem patīk stāstīt šausmu stāstus par savu dzimšanu un grūtniecību.

Grupu nodarbības, forumi, stāsti par veiksmīgām dzemdībām, pozitīvas atsauksmes par ārstiem un dzemdību nama slimnīcām - tas viss var nomierināt topošo māmiņu un viņu pozitīvi iekārtot.

Arī internetā varat atrast dokumentālus materiālus par dzemdību procesu, sākot no pirmajām kontrakcijām līdz mazuļa piedzimšanai. Tie var šķist iebiedējoši, taču, jo vairāk sieviete skatās šādus stāstus, jo parasts un dabiskāks process viņai šķiet. viņa redz, kas un kā notiks - un pamazām pierod pie šīs domas, šķiet, ka dzemdības vairs nav kaut kas nezināms un biedējoši.

4. Atsevišķi ir vērts izcelt to sieviešu kategoriju, kuras piedzīvojušas perinatālo zaudējumu. Šī ir ļoti sarežģīta situācija, pēc kuras bieži rodas depresija. Lai tiktu galā ar to un noskaņotos uz jaunu grūtniecību, jums būs nepieciešama psihoterapeita, radinieku palīdzība un, iespējams, īpašas zāles.

Lai pārdzīvotu zaudējumus, eksperti iesaka vismaz nākamo grūtniecību gaidīt vismaz gadu, nesteigties "kompensēt zaudējumus", nepietiekami pārdzīvojot.

Jūs arī interesēsit lasīt:

• Kādi vitamīni ir nepieciešami vīrietim, plānojot grūtniecību
• Pēcdzemdību uztīšana: kopšanas rituāls jaunai mātei
• Viss par otro ķeizargriezienu