Kāposti satur daudzas uzturvielas, kas nepieciešamas augoša ķermeņa veselībai!
C vitamīns
Ir grūti iedomāties darbu bez šī vitamīna. imunitāte.Turklāt C vitamīns ļauj labāk absorbēt dzelzi no pārtikas produktiem.
Svars kontrolēts
Kāposti tiek uzskatīti par zemu kaloriju dārzeņiem, kas var palīdzēt zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars.
Kāposti satur daudz šķiedrvielu, tāpēc tas vairākas stundas sniedz sāta sajūtu.
Kuņģa-zarnu trakta veselība
Mūsu jau pieminētās šķiedras palīdz pārtikas sagremošanas procesam, uzlabo zarnu spēju izvadīt toksīnus no ķermeņa, atbalsta labvēlīgās baktērijas.Sirds veselība
Holesterīna līmenis mūsdienās jākontrolē ne tikai pieaugušā vecumā, jo bērni un pusaudži ēd arī neveselīgu pārtiku. Kāposti ne tikai pazemina sliktā holesterīna līmeni, bet arī iekaisumu organismā, tas viss vislabākajā veidā ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbu.
Kālija avots
Kālijs ir nepieciešams pusaudžiem, lai viņi justos labi un būtu aktīvi katru dienu. Šis mikroelements palīdz tikt galā ar stresu, ātrāk atgūties no tiem, saglabājot nervu sistēmas veselību.Atsaukt
- 3 ikdienas noteikumi veselīgam dzīvesveidam.
- neparasta izglītība: Keitas Midltonas bērni iemācās lietot nazi.
- 4 slimības, kas sievietei var liegt veselīgu bērnu.
