Jaunais gads ir sniegs, egle un mandarīni uz galda.
Ziemā citrusaugļi ne tikai uzlabo garastāvokli, bet arī palīdz aizpildīt noteiktu vitamīnu deficītu.
Kāpēc mandarīni ir noderīgi jums
Citrusaugļi satur daudz cukura, organiskās skābes, tajos ir daudz B vitamīnu, C vitamīna un kālija. Ja jūs regulāri ēdat mandarīnus, jūs varat paaugstināt imunitāti un uzlabot savu stāvokli sezonas saaukstēšanās un to izraisītu slimību laikā.Kontrindikācijas:
- Peptiska čūlas,
- Gastrīts,
- Diabēts,
- Alerģija pret citrusaugļiem.
Kā identificēt alerģiju?
Dodiet bērnam nelielu daudzumu mandarīna, ja parādās izsitumi, iesnas, acu asarošana vai bērns sūdzas par elpas trūkumu - tā ir alerģiska reakcija.Kādā vecumā jums vajadzētu dot bērnam mandarīnus?
Pediatri iesaka pakāpeniski ieviest mandarīnus pēc 1 gada.
Ja vecāki saskaras ar pārtikas alerģiju bērnam, labāk gaidīt ar citrusaugļiem līdz 3 gadu vecumam.
Pēc doktora Komarovska teiktā, gads ir par agru, lai ieviestu mandarīnus uzturā. Viņš iesaka, pat ja nav alerģiju, sākt dot bērnam mandarīnus 1,5 gadu vecumā un rūpīgi uzraudzīt ķermeņa reakciju uz delikatesi.Atsaukt
- 5 veidi, kā radīt Jaungada smaržu mājās
- 3 mājās gatavotas mērces Jaungada maltītēm.
- nedēļas nogales un brīvdienas 2021. gada janvārī Ukrainā.
