Ātrā ēdināšana ietekmē pusaudžu miegu un atmiņu - zinātnieki

Pētījumā, kuru Kvīnslendas Universitātes zinātnieki veica 64 pasaules valstīs un kurā piedalījās 175 tūkstoši pusaudžu, bija iespējams uzzināt ka ātrais ēdiens negatīvi ietekmē noteiktas smadzeņu kognitīvās funkcijas, piemēram, atmiņu, kā arī samazina miega kvalitāti pusaudžiem.

Analīze parādīja, ka vecumā no 12 līdz 15 gadiem neveselīgas pārtikas ēšana ir saistīta ar sliktu miegu, kas savukārt pasliktina kognitīvās spējas, ieskaitot atmiņu.

Pusaudžiem, kuri bieži lietoja saldo soda, bija 55% lielāka iespējamība gulēt. Miega traucējumi tika novēroti arī bērniem, kuri vairāk nekā četras reizes nedēļā ēda ātrās uzkodas. Starp citu, meitenēm biežāk bija pārkāpumi.

Mūsu pētījuma rezultāti rada bažas, jo labsajūtas pamatā ir kvalitatīvs miegs,

- komentēja pētījuma autors Asads Khans.

Atsaukt

• cik daudz vingrinājumu nepieciešams atmiņas uzlabošanai?
• vecāku principi, kas padarīs mammu perfektu.
• Kādu ietekmi uz veselību atstāj kafijas atteikšana par labu tējai?