Šķiet, ka karstums ir tikai neērtības, bet tas tā nav.
1. D vitamīna šoka deva
Tieši vasarā un saulainā karstā laikā jūs varat iegūt maksimālo D vitamīnu. Tas palīdz samazināt svaru, stiprina kaulus un uzlabo garastāvokli.
2. Nodarbojas ar sliktu garastāvokli
Saules gaismas ietekmē aktīvi tiek ražoti serotonīns un endorfīni, garastāvoklis pats par sevi uzlabojas. Ja jums ir nosliece uz rudens-ziemas depresiju, tad vasarā jums vienkārši katru dienu jāiet pastaigās zem spožas saules.
3. Labāk gulēt
Spēcīgas saules gaismas ietekmē ķermenis nerada miega hormonus. Tas padara jūs aktīvāku dienas laikā - un tajā pašā laikā palīdz labāk gulēt vakarā, kad saule slēpjas.
4. Spiediena kritums
Saules gaisma pazemina asinsspiedienu un līdz ar to arī sirdslēkmes vai insulta risku.5. Apetītes samazināšanās
Šī siltuma īpašība ir lieliska, lai palīdzētu tiem, kuriem līdz vasarai nav bijis laika, zaudēt svaru. Karstumā es gandrīz nejūtos kā ēst, it īpaši kaut kas smags, taukains un cepts.
Attiecīgi, jo vairāk uzturā ir vieglu dārzeņu un augļu, jo vieglāk ir izturēt karstumu (ķermenis tērē maz enerģijas apstrādei, temperatūra nepaaugstinās) un jo vieglāk ir zaudēt svaru.
6. Cīņa ar alerģijām
Spilgta saules gaisma var palīdzēt cīnīties ar pārmērīgu imūnsistēmas darbību, kas izpaužas kā alerģija. Piemēram, tiek uzskatīts, ka saules iedarbība palīdz ārstēt psoriāzi.
Jūs arī interesēsit lasīt:
- Kāpēc sportojot sāp galva
- Laima slimības simptomi, kad steidzami jāapmeklē ārsts
- Kā sauļoties, ja jums ir dzimumzīmes un vecuma plankumi
