Izmaiņas hormonālajā sfērā tradicionāli ietekmē visu sievietes ķermeni.
Ja jums nav labi ar dažiem hormoniem, pievērsiet uzmanību produktiem, kas ir nekaitīgi vai izdevīgi, bet ar hormonālo nelīdzsvarotību var pasliktināt situāciju.
Dārzeņi
Kartupeļus, papriku un tomātus vajadzētu lietot ierobežotā daudzumā, tie satur savienojumus, kas var palielināt iekaisuma procesu. Un ziedkāposti un brokoļi dažreiz padara nelīdzsvarotības simptomus izteiktākus, labāk tos īslaicīgi noņemt no uztura.
sarkanā gaļa
Izvairieties no pārtikas, kurā ir daudz taukskābju, jo tie palielina estrogēna ražošanu, kas var saasināt nelīdzsvarotību.Gaļu var aizstāt ar zivīm.
Sojas produkti
Sojas produkti ir izdevīgi ķermenim, bet ne sievietēm, kurām ir hormonāli traucējumi. Sojas sastāvā esošās vielas darbojas kā estrogēns, kas samazina reālā estrogēna ražošanu.
Atsaukt
- TOP 5 pārtikas produkti sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanai.
- kādus ēdienus vasarā dot bērniem imunitātei?
- TOP 4 pārtikas produkti, kas veicina vēzi.
