Pat nelielās devās alkoholiskie dzērieni negatīvi ietekmē ķermeni.
Karstajiem dzērieniem ir vislielākā ietekme uz nervu sistēmu, starp nepatīkamām alkohola lietošanas sekām jāsauc arī par nopietnu pārkāpumu Gulēt.
Ārsti stingri neiesaka dzert pirms gulētiešanas, alkohols var ātri iemidzināt, bet tas arī neļauj ķermenim atpūsties.
Smadzenes netiks atslābinātas, no rīta jūs pamodīsieties noguruši, un pamošanās būs grūta.
Turklāt alkohols var dehidrēt jūsu ķermeni, kas nepalīdz jums labi gulēt. Viena glāze vīna noved pie 800 ml šķidruma zuduma, kas ir trīs reizes vairāk, nekā organisms saņem ar alkoholu.
Pēc ekspertu domām, kafija pastiprina arī alkohola negatīvo ietekmi.Jūs varat atjaunot šķidruma līdzsvaru ar sālītu ūdeni, kas ļaus cilvēkam kompensēt nātrija zudumu.
Kivi palīdzēs jums līdzsvarot kālija līdzsvaru.
Atsaukt
- TOP 3 mīti par veselīgu uzturu, kuriem cilvēki turpina ticēt.
- TOP 5 fakti, kas izraisa hipertensiju.
- Nut Spas 2020: ko var un ko nevar darīt?
