Kāpēc cilvēki raud "bez iemesla"

Paaugstināta jutība un raudulība nav raksturīga visiem, tāpēc tās bieži traucē cilvēkus, kuriem tās piemīt. Ir neērti pastāvīgi izskaidrot citiem, ka ar jums nekas briesmīgs nenotika, bija tikai aizkustinoša reklāma, skumja dziesma, sentimentāls stāsts, atmiņas utt.

Cilvēki, kuri raud ar iemeslu vai bez iemesla, bieži vien pat nedomā, kāpēc tas notiek. Viņi pierod, ka tas notiek visu laiku bez īpaša iemesla. Bet visiem pārējiem mēs paskaidrosim, kāpēc parādās šāda asarošana.

1. Ilgi kavē emocijas

Ja cilvēks uzkrāj negatīvas emocijas, kas jāiekļauj sevī, tad kādu dienu viņš tik un tā "izlauzīsies". Un iemesls būs ne tikai tas, kas bija pēdējais piliens, bet viss, kas notika iepriekš.

Piemēram, jūs darbā kritizēja un jūs nekontrolējami raudāt. Bet iemesls vispār nav darbs. Tas vienkārši nogāja greizi manā personīgajā dzīvē, plāni izgāzās, sastrīdējās ar mīļajiem, ieguva lieko svaru un apjomus līdzīgi - un viss tagad sabruka kā sniega pika, kad jūsu smadzenes saprata, ka tās vairs nevar visu turēt sevi.

Šajā gadījumā asaras var kļūt par atbrīvošanu un atvieglojumu, pēc kura būs vieglāk pāriet.

2. Atmiņas par pagātni

Tie var būt zaudējumi un sevis žēl, vai patīkamas atmiņas. Cilvēkam bieži ir grūti izskaidrot šīs asaras pat sev: kāpēc viņš ir tik dziļi noraizējies par to, kas paliek pāri.

Psihoterapeits var palīdzēt noskaidrot saikni, ja nav iespējams tos pašiem saprast. Piemēram, kad kāda melodija rada asaras, kas, kā var izrādīties, dziļi zemapziņā ir saistītas ar cilvēkiem, kuri vairs nav dzīvi.

3. Nepieciešamība pēc empātijas

Bērni raud, lai saņemtu uzmanību, mīlestību un rūpes. Šī prasme neatstāj cilvēku visu mūžu. Raudāt pieauguša cilvēka vecumā ar tādu pašu mērķi nemaz nav kauns un ir diezgan saprotams, pat ja šis mērķis atrodas zemapziņas līmenī.

Katram cilvēkam ir nepieciešams siltums un rūpes. Un dažreiz vienīgais skaidrs un pieejamais veids, kā piesaistīt uzmanību, ir raudāt.

Ko darīt, ja kāda iemesla dēļ pastāvīgi raudāt?

1. Uzdod sev raudu

Ja ķermenim nepieciešama izdalīšanās. - ļauj viņam raudāt.

2. Ļaujot sev justies

Jā, jūs raudāt no ziņām par zoodārzā dzimušu lācēnu un pat no kāda cilvēka nāves jūs parasti iekrītat histērijā. Vieglākais veids, kā padarīt savu dzīvi vieglāku, ir pārtraukt to noliegt. Jutīgums nav trūkums, lai gan tas dažreiz var traucēt palēnināt darbu.

3. Lūdziet palīdzību tieši

Ne visi cilvēki zina, kā reaģēt uz citu cilvēku asarām, ko teikt un ko darīt. Tāpēc jums nav jāgaida konkrēts, jums ir nepieciešama reakcija, ja neesat tieši paziņojis par savām vajadzībām un vēlmēm.

Jūs arī interesēsit lasīt:

• 5 pazīmes, ka jūsu stress ir bīstams
• Nulle mamma: 7 veidi, kā tikt galā ar izdegšanu
• Kā 5 minūtēs mazināt stresu ar jogu