Pārbaudiet, vai jūs tērējat laiku un pūles bezjēdzīgi.
Visu laiku valkājiet masku
Tas nav pareizi! Ja esat slims, maska aizsargā apkārtējos no infekcijas. Ja esat vesels, jūs elposit caur audu gabalu, kas notver vīrusus un veicina to vairošanos. Ja jūs vienkārši ejat uz ielas, jums nevajadzētu valkāt maska, jo elpošana caur auduma gabalu ir ļoti bīstama - skābekļa trūkums izraisa sliktu veselību.
Nemainiet masku tik bieži, cik nepieciešams
Regulāri maska ilgst tikai 2 stundas, pēc tam nav jēgas to valkāt.
Dzert daudz vitamīnu
Ja jums ir normāla un barojoša diēta, jūsu ķermenis ir piesātināts ar pietiekamu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Un visu veidu vitamīnu kompleksu lietošana var izraisīt alerģiju un citas nepatīkamas sekas.
istockphoto.com
Nomainiet roku mazgāšanu ar antiseptisku līdzekli
Uzticamākais profilakses veids ir roku apstrāde ar ūdeni un ziepēm. Ja nav piekļuves ūdenim, izmantojiet antibakteriālas salvetes un spirta šķīdumus.
Nomazgājiet rokas, aizmirstot par seju
Vīrusi uzkrājas ne tikai uz rokām. Tāpēc, pārnākot mājās, rūpīgi nomazgājiet rokas un seju. To var izdarīt bez ziepēm. Pietiks tikai mazgāt.
Pēc pirmajiem simptomiem dodieties pie ārsta
Slimnīca ir infekcijas kolekcija. Ja jums ir augsts drudzis, sāpes krūtīs un apgrūtināta elpošana, tad jums jāsazinās ar ārstu. Nesteidzami braucieni uz klīniku tikai palielina infekcijas risku.
Ticiet visiem padomiem internetā
Iemācieties filtrēt visu informāciju, ko lasāt sociālajos tīklos, forumos un dažādās vietnēs.
Jums būs interesanti uzzināt:
- ārsti ziņoja, cik ilgi koronavīruss ir bijis organismā;
- Komarovskis uzskaitīja zāles, kurām koronavīrusa gadījumā vajadzētu būt pirmās palīdzības komplektā;
- koronavīrusa vakcīna: zinātnieki ir paziņojuši uzvaras pār pandēmiju datumu.
