Ja vēlaties saglabāt bērna redzi, ievērojiet vienkāršos oftalmologu ieteikumus!
Darba vieta
Nodarbības laikā labāk mācīties pie galda. Ja jūsu bērns lieto planšetdatoru, novietojiet sīkrīku uz grāmatu statīva.
Pārliecinieties, ka jūsu bērns ievēro attālumu “acis pret ekrānu”. Tam jābūt 40-50 cm.
Daudzas ģimenes valstī pavada pašizolācijas periodu, tāpēc mēs vēlamies jums pateikt, ka neiesakām lasīt no tālruņa un šūpoties šūpolēs. Lasīšana kustības laikā ir kaitīga redzei.
Acu lādētājs
Mēs jums pateiksim visefektīvāko spēli acu vingrošanah. Paņemiet tenisa bumbu: jūs varat to nosist uz grīdas, mēģināt to noķert ar vienu roku vai pārmaiņus ar abiem.
Vai arī uzaiciniet savu bērnu uzzīmēt ģeometrisku figūru ar atvērtām acīm, kamēr jūs novērojat acu kustības un uzminat, kāda tā ir figūra. Katra vingrinājuma beigās lieciet bērnam aizvērt acis.
istockphoto.com
pastaiga
Karantīnas laikā neaizmirstiet katru dienu iziet kopā ar bērniem uz balkona, atvērt logus un elpot gaisu. Un šādu "pastaigu" laikā apskatiet visu, kas notiek apkārt: vērojiet mākoņus, putnus un cilvēkus ar savām acīm.
Vitamīni
Ja jūsu bērns ir nosliece uz tuvredzība, tad iesakām ņemt vitamīni.
Ja ievērosiet šīs vienkāršās vadlīnijas, bērnu acis būs mazāk nogurušas, strādājot pie datora.
Jums būs interesanti uzzināt:
- kā 10 minūšu laikā atbrīvoties no zilumiem zem acīm;
- 6 veidi, kā noņemt maisiņus zem acīm;
- 4 mīti par bērnu redzi.
