Jums vajadzētu atteikties no kefīra naktī, ja jums ir šādas kontrindikācijas.
Bieži meitenes, kas zaudē svaru, dod priekšroku vakariņām ar zemu kaloriju daudzumu kefīrsdomājot, ka viņš nepievienos papildu kalorijas. Bet ne viss ir tik vienkārši, un ne vienmēr garšīgs kefīrs nāks par labu.
Tātad:
- kefīru nevar dzert visi cilvēki jebkurā diennakts laikā. Piemēram, jūs nevarat lietot kefīru tiem cilvēkiem, kuri ir slimi gastrīts vai tāda nepatīkama parādība kā gāzes veidošanās. Šādiem cilvēkiem glāze kefīra no rīta var atspēlēties. Cilvēkiem ar normālu gremošanas trakta darbību kefīra daļa naktī ir diezgan piemērota, jo organisms to absorbē kalcijs tieši naktī.
- kefīrs ir kontrindicēts tiem, kas cieš migrēnas un stipras galvassāpes. Kefīrs satur olbaltumvielas, kurām jābūt absorbētām. Un ķermenim vienkārši nav laika atjaunoties pa nakti.
istockphoto.com
Ja esat labi trenējies un esat pārliecināts, ka rīt ir jūsu muskuļi jums tiks atgādināts par sevi, mēs iesakām šodien nelietot kefīru. Iemesls ir tas pats - olbaltumvielas.
Jums būs interesanti uzzināt kā palīdzēt bērnam iemīlēties kefīrā
