Lai bērns labi absorbētu informāciju un nestu mājās labas atzīmes, atbalstiet viņa atmiņu ar veselīgu pārtiku!
Foreles
Zivīs jūs atradīsit omega-3 taukskābes, kurām ir vadošā loma intelektuālajā dzīvē attīstību bērns.Palielināsies bērna modrība un spēja koncentrēties.
Zemesriekstu sviests
Produkts ir E vitamīna avots, spēcīgs antioksidants, kas aizsargā nervu šūnas no izsīkuma un iznīcināšanas. Turklāt zemesriekstu sviests satur B1 vitamīnu un tiamīnu, kas labvēlīgi ietekmē bērnu smadzenes.
Maizes izstrādājumi no labības
Šāda maize nodrošinās bērnu ar glikozi - galveno degvielu ne tikai smadzenēm, bet arī citiem orgāniem!
Graudaugi satur B vitamīnus, kas atbalsta nervu sistēmu.
Olas
Produkts kļūs par veselīgu olbaltumvielu, tauku, dzelzs un vitamīnu avotu. Dzeltenumos ir holīns, kas uzlabo atmiņu.
Ogas
Tuvojoties vasaras sezonai, neaizmirstiet par ogām, kurās ir daudz antioksidantu un vitamīnu.Piemēram, no zemenēm, avenēm un mellenēm var pagatavot veselīgas un veselīgas deserta bāzes, ja tās pievieno jogurtam vai brokastu pārslām.
Atsaukt
- cik daudz vingrinājumu nepieciešams atmiņas uzlabošanai?
- efektīvi veidi, kā uzlabot atmiņu.
- ar ko sākt attīstīt bērna atmiņu?
