Kādi ēdieni palīdz attīstīt atmiņu
Banāni. Tie satur daudz serotonīna, tas palīdz labāk atcerēties jaunu materiālu.
Burkāni un skābs krējums. Šādi vienkārši salāti palīdz aktivizēt vielmaiņu smadzenēs.
Rieksti. Īpaši pistācijas, mandeles un lazdu rieksti. Tie ir bagāti ar polinepiesātinātām taukskābēm, kas uzlabo smadzeņu spēju apstrādāt jaunu informāciju.
Zaļumi, kāposti un graudaugi - uzsvars jāliek uz pērļu un miežu. Tie satur daudz B grupas vitamīnu, kas pozitīvi ietekmē atmiņas attīstību.
Kefīrs, jogurts, biezpiens + rozīnes, žāvēti aprikozes, cepti āboli. Šajos pārtikas produktos ir daudz kālija un kalcija, kas palīdz smadzenēm aktīvāk strādāt.
Kā iemācīties dzeju kopā ar bērnu tā, lai viņam patiktu
Mēģiniet pārvērst šo procesu par jautru spēli - tas ir vienkāršākais veids, kā valdzināt bērnu.
Dziedāt dziesmas. Bērni daudz labāk atceras dziesmu atskaņas, tāpēc labāk sākt tās mācīties šādā veidā.
Paskaidrojiet nepazīstamus vārdus. Bērns, iespējams, nesaprot atsevišķu vārdu vai frāžu nozīmi dzejolī, tāpēc rodas grūtības ar iegaumēšanu. Kad jūs izskaidrosiet visa panta un katra nepazīstamā vārda nozīmi, process ritēs ātrāk.
Žests. Ir daudz vieglāk atcerēties pantu, ja vārdus pavada ar darbībām. Piemēram, attēlojiet dzīvniekus, ja dzejolis ir par tiem, atkārtojiet darbības, kas teikts pantā.Nespiediet. Visvieglāk ir darīt kaut ko tādu, kas nav nepieciešams. Jo mazāk jūs izdarīsit spiedienu uz savu bērnu, lai viņš iemācītos pantu, jo dabiskāk viņš to spēs.
Jūs arī interesēsit lasīt:
- 5 jautras spēles, lai iemācītu bērnam lietot šķēres
- Kā iemācīt bērnam pareizi argumentēt un aizstāvēt viedokli
- Kā iemācīt bērnam sasiet kurpju auklas
