Kādā vecumā bērns var ēst desas

Katrs pieaugušais zina, ka desa un desas - tas ir kaitīgs. Bet jāatzīst, ka daudzi pieaugušie tos lieto, kas nozīmē, ka arī bērni gribēs tos ēst. Turklāt plašsaziņas līdzekļos ir aktīva reklāma par it kā bērnu desām, kas vēlreiz liek domāt: varbūt tieši tāds bērns ir atļauts?

Bet kādā vecumā un kā desu lietošana bērniem ir samērā droša?

1. Ja jūs nevarat pilnībā atteikties no šādas pārstrādātas gaļas, vismaz nedodiet to vismaz bērnam līdz 3 gadu vecumam. Daļēji kūpinātas desas - līdz 5 gadiem.

2. Izvēlieties dabiskākās desas, kas nesatur konservantus, garšas, krāsas un smaržas pastiprinātājus utt. Tās būs dārgākas nekā parastās veikala desas un, visticamāk, nebūs tik garšīgas. Bet drošāk. Vēl labāks variants ir pats pagatavot desas mājās, lai pārliecinātos par to sastāvu.

3. Pievērsiet uzmanību diētas veida desām - piemēram, no tītara gaļas. Tie ir mazāk taukaini un vairāk piemēroti bērnu pārtikai.

4. Nelietojiet pārāk daudz. Desas ir ērts ēdiens, kad nav laika gatavot. Bet viņam nevajadzētu būt regulāram viesim jūsu ledusskapī un vēderā - ne biežāk kā reizi nedēļā. Desas var izmantot, lai dažādotu uzturu, kad bērns aug un apnīk ēst visu vārītu, sautētu un tvaicētu.

5. Pareizi apvienojiet ar citiem pārtikas produktiem. Desas, tāpat kā gaļas ēdienus, vislabāk ēst kopā ar dārzeņiem. Bet kombinācija ar graudaugiem un makaroniem izrādīsies pārāk smaga un ar augstu kaloriju daudzumu.

Jūs arī interesēsit lasīt:

• Makaroni bērna uzturā: kādā vecumā jūs varat dot un cik daudz
• Rieksti bērna uzturā
• Kādā vecumā bērnam var būt avokado