Joda organismā: noteikumi un pazīmes joda deficītu, jo kādus produktus meklēt

Jods - ļoti svarīgs mikroelements cilvēka organismā. Tas ir tik svarīgi, ka Pasaules Veselības organizācija ir atzinusi problēmu joda deficītu un, kas izriet no šīs slimības - pasaules problēma

Kāpēc Jods ir svarīga cilvēka ķermeni? Kādi ir noteikumi joda uzņemšanu dažādu vecumu? Kā noteikt joda deficīts? Un kā novērst trūkumu šī mikroelementa ar palīdzību pārtikas?

Nozīme joda cilvēka ķermeni
Jods ir iesaistīts darbā vairogdziedzera. Viņš ir ļoti svarīgi, lai viņas. Tik daudz tā, ka gadījumā, ja trūkst šo elementu, vairogdziedzeris ir "ārkārtas piegāde" joda. Fakts, ka darbs šajā iestādē vajadzētu nekad apstājas. Jo viņa hormoniem ietekmē vairošanos, Izaugsme, vielmaiņu. Vairogdziedzeris ir atbildīgs par sirdsdarbība, lai papildinātu enerģijas rezerves, uc

Tabula normu joda uzņemšanu

Simptomi joda deficīta:
- in lielumu vairogdziedzera palielināšana;
- veidošanās endēmiskam goiter;
- pasliktināšanās reproduktīvo funkciju;
- var būt traucējumi grūtniecības, nedzīvi dzimušu bērnu;
- nespēks, miegainība;

Lieko joda organismā
Ja pamanāt joda deficīta simptomu neskrien aptiekā narkotikām. Tie var tikt noteikts tikai pēc pilnīgas pārbaudes ārstu. Patiešām, overabundance joda ir bīstamāka nekā deficītu.

Simptomi lieko joda organismā:
- muskuļu vājums;
- uzbudināmība;
- svīšana;
- svara samazināšanai;
- tendence caureju;
- drudzis;
- depigmentāciju ādas;
- priekšlaicīga novecošana matu;
- ja joda deva bija pārāk spēcīga, tad ir saindēšanās simptomi: vemšana, sāpes vēderā, troksnis ausīs, reibonis, uc

Šo operāciju bīstamo profesiju, kad persona sazinās tīra joda laikā var rasties. Ja jūs vēlaties, lai palielinātu satura joda daudzums organismā, ēd jodu saturošu pārtiku. Tie ir grūti, lai sevi pārsniedz šī mikroelementa asinīs.

Jums būs interesanti arī uzzināt, 11 produkti, kas izraisa vēzi.

Foto avots teksts: istockphoto.com, atklātajiem avotiem