23 gadus ārsts paskaidro, kā kafija samazina demences risku
Šajā skaistajā sala dienā parunāsim par kafijas priekšrocībām.
Kafijas un pat kafijas smaržai līdzīga smarža, ievērojami uzlabo garīgo sniegumu. Tika turēti pieredzi uz 100 studentiem, kuriem tika piedāvātas 10 problēmas algebrā. Tie, kas atradās telpā ar "kafijai līdzīgu" aromātu, uzrādīja izteikti labākus rezultātus. Tiesa, zinātnieki izmantoja arī placebo efektu - studentiem tika teikts, ka kafija uzlabos viņu smadzeņu darbību. Bet tas izdevās!
Rūgta kafijas garša ir saistīta ar vielām ar sarežģītu nosaukumu fenilindāni. Tie ir antioksidanti, kas veidojas, grauzdējot kafijas pupiņas. Pēc izpēte Krembilas pētniecības institūts (Kanāda), šīs vielas samazina demences (demences) risku Alcheimera un Parkinsona slimībās.
Nevajag glabāt veltīgas ilūzijas, kafija neatbrīvosies no šīm kaitēm. Bet fenilandāni spēj palēnināt slimības attīstību un aizkavēt nopietnāku posmu sākšanos. Interesanti, ka kafijai ar kofeīnu un bez kofeīna ir labvēlīgas īpašības.
Neskatoties uz visām priekšrocībām mēģiniet nedzert vairāk kā trīs tases dienā (vai labāks).
Neaizmirstiet, ka kafija ir stiprs diurētiķis, tāpēc noteikti dzeriet to ar ūdeni.
Jūsu ārsts Pavlova
Lasiet arī
Cik daudz ūdens jums patiešām ir jāizdzer
Pareizs augļu dzēriens: vai tas ir kaitīgs saldētu ogu applaucēšanai ar verdošu ūdeni
