Kā es varu zināt, kas trūkst organismā, un, ka viņš tiešām ir nepieciešams? Šodien mēs vēlamies vienu, rīt otru. Kas tas ir - kaprīzēm vai tiešām organisms sūta mums aromāts "signālus" palīdzību.
Eksperti saka, ka tā tas ir: dažreiz, skaidri juta vēlmi ēst kaut ko, piemēram, mēs aprēķinām latento slimības pat embriju. Tādējādi versija vietā Kolobok.ua 10 uzkrājami saraksts no signāliem no organisma.
Es vēlos: šokolāde
Nav pietiekami daudz: magnijs
Avots: rieksti, sēklas, augļi, pākšaugi.
Es vēlos: kukurūza
Nav pietiekami daudz: slāpeklis
Avots: Produkti ar augstu olbaltumvielu saturu (zivis, gaļu, rieksti).
Es vēlos: salds
Nav pietiekami daudz: glikoze
Avots:medus, saldie dārzeņi, ogas un augļi.
Es vēlos: treknu produktu
Nav pietiekami daudz: kalcijs
Avots:brokoļi, pākšaugi, siers, sezama.
Es vēlos: siers
Nav pietiekami daudz: kalcija un fosfora
Avots: brokoļi, piens, biezpiens.
Es vēlos: vai žāvētās desas
Nav pietiekami daudz: holesterīns
Avots: avokado, sarkanas zivis, rieksti, un olīvas.
Es vēlos: skāba
Nav pietiekami daudz: C vitamīns
Avots: citroni, dzērvenes, kivi, zemenes, roze, Briseles kāposti.
Es vēlos: zemesrieksti (zemesriekstu sviests)
Nav pietiekami daudz:B vitamīni
Avots: rieksti, pupas, gaļa un zivis.
Es vēlos: banāni
Nav pietiekami daudz: kālija (vai varbūt jūs dzert pārāk daudz kafiju?)
Avots:baltās pupiņas, vīģes, aprikozes, tomāti.
Es vēlos: saulespuķu sēklas
Nav pietiekami daudz: antioksidantu vitamīniem (varbūt tu smēķē?)
Avots: spināti, skābenes, vīnogas, brokoļi, pupas
ĪPAŠS GADĪJUMS
Ja vēlaties, viss un vairāk? Acīmredzamas trūkums silīcija, triptofāns un tirozīnu un pirms menstruāciju - uz priekšu "Jordania" stāsta par to trūkst cinka organismā. Jūsu pestīšana jūras veltēm, dzeltenā un zaļā augļiem un dārzeņiem, kartupeļiem un sarkano gaļu. Nedaudz sausais sarkanvīns nav aizliegta.
Tur nevēlas? Lieta ir trūkums B vitamīna?, Kas ir atrodams pārpilnību sēklas, pupas, zirņi un cāli-zirņi. Trūkuma vitamīna B? jums ir, lai kompensētu valriekstiem un mandeles.
