Pēdējos gados ārsti visā pasaulē ir bažas par bērnu aptaukošanos, un, neskatoties uz dažādiem pētījumiem, mērķis ir izeja no šīs situācijas, procentuāli bērnu, kas ir liekais svars ir tikai gadu palielinās.
Daudziem pieaugušajiem tiek pieskārās ar apbrīnu apaļš vaigiem tots ar labu apetīti, un, iespējams, pat ar kādu skaudību skatoties neierobežotu skaitu ēstgribu pārtiku patērēto tiem.
Taču šie bērni "masveida" izskatās jauki, bet divus vai trīs gadus. Jo vairāk liekā svara pieaugušā vecumā ir pievienots ne tikai izsmiekla vienaudžus, vēlāk izauga liela psiholoģiska problēma, bet arī vairākas dažādas slimības, piemēram, hipertensija, cukura diabēts, aknu un žultspūšļa, sirds mazspēja, neauglību un citu hronisku slimība.
Visbiežāk, bērnu aptaukošanās izraisa šādi faktori:
• iedzimts faktors (Ja bērna vecāki ir liekais svars, bet arī ietilpst bīstamās zonas, ņemot vērā, ka gēni var uz Šī ietekme, bet tas nav nāves sodu, jo pat tendence būt liekais svars var kontrolēt savu svaru);
• pārtikas kultūru (Ja bērns ir ārpus kontroles izmanto augstas kaloriju pārtiku, ātri pārtiku, gāzētie bezalkoholiskie dzērieni, konditorejas izstrādājumus pie nepietiekama uzņemšana šķiedras, olbaltumvielu un ūdens, kā rezultātā šādas pilnvaras, tad var kļūt par aptaukošanās ar pavadonis sekas);
• mazkustīgs dzīvesveids (Pēdējā laikā arvien vairāk bērnu pavadīt laiku sīkrīkiem, liedzot paši iespēju nodarboties ar sportu vai spēlēt āra spēles. Aktivitāšu trūkums noved pie svara pieauguma organismā, jo kaloriju daudzums dega ir daudz mazāks, nekā kaloriju skaitu, uztura lietošanas);
• psiholoģiskais faktors (Bērni, tāpat kā daudzi pieaugušajiem, ir ieradums arestēšanu stresu un sliktu garastāvokli pārtiku. Tas arī noved pie uzkrāšanos kaloriju).
Kopš dzimšanas bērniem līdz to diētu un dzīvesveidu atbild vecāki. Ka bērni ir veseli un nav uzkrāt kompleksus, ka jaunība var pārvērsties milzīga psiholoģiska problēma, ņem ekspluatācijā vienkāršu un reālu noteikumi:
• izvēloties gatavošanas produktus, neaizmirstiet par pietiekamu daudzumu augļu un dārzeņu;
• Nelietojiet nopirkt bezalkoholiskos dzērienus, tostarp sulu rūpnieciskās ražošanas, pusfabrikāti, gatavi ēdieni, ieskaitot saldētus un augstu kaloriju pārtikas produktiem.
• Centieties ne mācīt bērnam uz ātrās ēdināšanas restorānu, jo produktus piegādā viņiem bieži satur lielu daudzumu neveselīgu taukiem;
• krūšu-nevis tāpēc, ka tas ir "nepieciešams", un, kad viņš "salauza" apetīti;
• lielākā daļa augstu kaloriju pārtikas produktiem piedāvā bērnu vakariņām brīdī vairāk fiziskās aktivitātes, un ne vakariņas pēc 19.00 (ja bērns ir izsalcis, un nevarēja gulēt bez ēšanas, piedāvā kefīrs, jogurts vai kādu augļi);
• obligāts jebkuram bērnam ir fiziskās aktivitātes.
Ierobežot savu laiku pie datora, un aizstāt to ar uzdevumu. Ne vienmēr, lai piespiestu bērnu izdarīt kādu vingrojumu vai garlaicīgi vingrinājumus. Diezgan piemērota kopīga pastaiga, riteņbraukšana vai skrituļslidām, spēlējot bumbu, badmintons, peldēšana, vai vienkārši jautri dejas mūziku mājas - daudz iespējas. Galvenais - vēlme un interese par vecāku laimīgo nākotni bērnam.
Ja jums jau ir tā notika, ka pēc tam, kad visas jūsu bērna lieko svaru, tas nav nepieciešams, lai nepārtraukti runāt par to atklāti, un spiesti zaudēt svaru. Jūsu maz cilvēks veidojas Nepietiek psihe un pašapziņa, un viņu komentārus, varat izveidot diezgan sarežģīti, un tas pat varētu iet atpakaļ reakciju. Jo vairāk frāzes: "Kāpēc jūs ēdat tik daudz?", Jo vairāk bērns ēst pārtiku, bet gan tāpēc, ka frāzi: "Tas ir tik noderīgi," bērns var pilnībā atteikties piedāvāto ēdienu, parādot pilnīgu protesta.
Citiem vārdiem sakot, process, lai atjaunotu lieko svaru Jūsu bērnam ir pagājis ērti iepazīties ar šiem vienkāršas faktori, piemēram, laipnību, iedrošinājumu, konkurence - kurš būs ēst, vai kas ātri atiestatīt svars. Tuvojieties vispār unikāls. Zāles pret bērnu aptaukošanos neeksistē. Vienīgā izeja - veselīgs dzīvesveids, labs uzturs un aktīvs dzīvesveids, cik vien iespējams! Saglabājiet savu bērnu, un drīz problēma tiks pamanīti pati. Veselības jums un jūsu bērniem!
