Ja mammas spēki ir beigušies, izveidojiet vēlmju grāmatu un dariet visu no mazas meitenes pozīcijas
Gādīga māte, mīloša sieva un vienkārši superprofesionāla. Šis ir mūsdienu portrets sieviete. Turklāt katrā lomā viņa veic vairākus uzdevumus vienlaikus. Bet visbiežāk - uzdevumu sajaukums no visām lomām vienlaikus. Nav brīnums, ka šādas sievietes iekšējā baterija kādu dienu var vienkārši neieslēgties. Kā paredzēt “zemo” režīmu? Ievērojiet piecus noteikumus.
1. noteikums. Lai atveseļotos, paskatieties uz visu no meitenes viedokļa.
Enerģijas potenciāls atrodas zemapziņas zonā, ko sauc par "iekšējo bērnu". Tur dzīvo mūsu spēja izbaudīt visu. Tādējādi bez īpašām pūlēm viss aktivizējas tikai sevī mazulis, jūs varat iegūt spēku.
Lai to izdarītu, dienas laikā piezīmju grāmatiņā pierakstiet visu, kas jums varētu radīt pozitīvas emocijas, ja jūs būtu bērns.
Piemēram, reti kāds pieaugušais pamanīs, kā zvirbuļi cīnās, un vēl jo vairāk - tas to aizkustinās. Maz ticams, ka tagad, paceļot acis uz augšu, kāds pieaugušais atzīmēs, ka mākonis izskatās kā pūķis. Bet, kad biji mazs, domāji citādi. Un kā ar šodienas klaipu, kas ir parasts no jūsu viedokļa? Bērnībā viņš bija tik ļoti garšīgs. Tāpēc dodiet brīvas iespējas bērnu reakcijām. Vakarā atkārtoti izlasiet savas piezīmes. Vai pasaule nav skaista?
Sāciet burvju piezīmju grāmatiņu, kur pierakstāt savas vēlmes un emocijas / Instagram
2. noteikums. Pastāvīgi izveidojiet vēlmju sarakstu
Mēģiniet pierakstīt savas vēlmes tūlīt, teiksim, nākamajam gadam. Jūs būsiet pārsteigts, cik niecīgs būs jūsu saraksts. "Pieaugušais", kurš arī ir daļa no jūsu zemapziņas, nekavējoties slaucīs malā tos "gribētājus", kurus ir grūti vai iracionāli sasniegt. Bērnībā jūs būtu uzrakstījis pāris desmitus vēlmju tikai vienu dienu. Teiksim tā: es gribu tādu saldumu maisu kā tai tantei, es gribu paglaudīt vāveri, ieskatīties krokodila mutē, lai nebūtu lietus, lai Jaunais gads būtu rīt ...
Pieaugušie ir aizmirsuši, kā sapņot. Mēģiniet to iemācīties vēlreiz. Pats sapņošanas process jau ir atjautīgs stāvoklis, un pārliecība, ka pat kaut kas piepildīsies, dos jums papildu spēku.
Tātad, mamma, izveido vēl vienu piezīmju grāmatiņu un katru dienu / nedēļu, ieklausoties sevī esošajā meitenē, pieraksti pat savu iracionālo “vēlmi”.
3. noteikums. Mājas uzkopšana - katru dienu!
Ne diena bez tīrīšanas ir dīvains padoms personai, kuras spēki jau tiecas uz nulli. Bet nē. Nekārtība mājā ir nomācoša. Turklāt ārējais haoss ir saistīts ar iekšējiem traucējumiem: cilvēka galvā un dvēselē. Tādējādi strukturālā telpa ir vienāda ar enerģijas uzkrāšanos. Un tas nav grūti, ja tērējat 20 minūtes, bet katru dienu.
Ķermenis ir jūsu mājas. Rūpējieties par viņu regulāri, pretējā gadījumā spēki būs nulle / Instagram
4. noteikums. Mēs rūpējamies par savu ķermeni 24 stundas diennaktī
Ķermenis ir mūsu mājas. Tāpat kā jebkuram korpusam, tam nepieciešama rūpīga meistara roka, profilaktisks remonts. Ja viss tiek atstāts nejaušības ziņā, tad māja nekļūs par cietoksni, kurā tā ir ērta, mājīga, atjautīga, bet gan lielu izdevumu avots. Tā tas ir arī ar ķermeni - ja jūs atsakāties no tā vajadzībām, tas sāks zaudēt svaru vai iegūt svaru, sāpināt, nomākt. Pēc tam vajadzēs daudz naudas un laika, lai to “atjaunotu”. Tāpēc regulāri ieguldi savā ķermenī. Kontrasta duša, vitamīnu lietošana, savlaicīga zobārsta apmeklēšana, atpūta dīvānā, agra gulētiešana... Vārdu sakot, klausieties, ko jūsu ķermenis vēlas tieši tagad, un nekavējiet tā īstenošanu. pieprasījumiem.
Jūs arī interesēsit lasīt:
Jums ir toksiskas attiecības: 4 labākās mācības, lai iemācītos aiziet
7 frizūras jaunām mammām, kuras neko nespēj
5+ izdzīvošanas noteikumi jauniem vecākiem
