Zinātnieki ir noskaidrojuši, kam ir lielāks insulta risks - veģetāriešiem vai gaļas ēdājiem
Vai labāk būt veģetārietim vai gaļas ēdājam?
Oksfordas zinātnieki atklāj rezultātus izpēte, kuru vadīja 18 gadus. Tajā piedalījās vairāk nekā 48 tūkstoši cilvēku, kuri neslimo ar sirds slimībām un insultu. Viņu vidū - 23,5 veģetārieši (ieskaitot stingrus vegānus un pescetārus, kuri ēd zivis un jūras veltes) un 24 tūkstoši gaļas ēdāju.
Izrādījās, ka vegānu un veģetāro dzīvesveids samazina koronāro sirds slimību risku par 22%, pescetāriešiem par 13%. Bet! Ārkārtīgi augu izcelsmes diēta palielina insulta risku par 20%.
Kopumā mēs nonākam pie secinājuma, ka mēs vienmēr kaut ko zaudējam, neatkarīgi no tā, kādu diētu ievērojam.
Tāpēc iesaku vienkārši rīkoties prātīgi. Ēd mēreni, daudzveidīgi, uzmanies glikācijas galaprodukti, vadiet aktīvu dzīvesveidu, nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu un nesmēķējiet vispār.
Jūsu ārsts Pavlova
Kāpēc gaļa ir svarīga?
Kā izvairīšanās no gaļas noved pie agrīnām grumbām
