Astoņi endokrinologa padomi jaunatnei un veselībai
Hormonālais fons vīriešiem un sievietēm mainās atšķirīgi, un katram cilvēkam ir arī savas īpatnības.
Bet ir noteikti noteikumi.
Hormonālas izmaiņas sievietēm
Sieviešu vidū hormonālās izmaiņas sākas, kad olšūnu piegāde olnīcās beidzas. Kaut kur no apmēram 45 gadiem.
Ir depresīvs fons, šķiet, ka dzīve nav tik interesanta, viss ir kaitinošs. Stājas izmaiņas. Attīstās osteoporoze, kauli kļūst trausli, vāji, bieži rodas gūžas kaula lūzumi. Matu struktūra mainās, jo tajos ir mazāk kolagēna, pigmenta un parādās sirmi mati. Āda kļūst krunkaina, blāvi, parādās keratīna plankumi. Un tas viss arī nepieciešamo hormonu trūkuma dēļ.
Hormonālas izmaiņas vīriešiem
Ir vīrieši notiek savādāk. Viņiem kaut kur ir no 35 gadiem katru gadu testosterona sintēze samazinās par vienu līdz diviem procentiem, un tas var paātrināties, ja cilvēkam ir slikti, ja cilvēkam ir pārmērīgi taukaudi.
Lai vīriešiem vispār būtu taukaudu pārpalikums katastrofāls.
Daba ir rūpējusies par sievietēm kā objektiem, kas var būt grūtnieces, baro bērnu, kuras ir vairāk atbildīga par audzināšanu, barošanu un bērnu aprūpi, tāpēc sievietes taukaudi vairs neatrodas kuņģī, un subkutāni. Un zemādas ir vairāk brūnu taukukas dod mums enerģiju, saglabā siltumu organismā, tā ir tā saucamā vielmaiņas ziņā veselīgā aptaukošanās vai veselīgs taukaudu pārpalikums.
Vīriešiem tas viss sāk veidoties kuņģī, un šī lieta - viscerālā aptaukošanās - ārkārtīgi nelabvēlīgs.
Ko darīt?
Pieņemiet faktu, ka, ja vēlaties kļūt par ilgtermiņa aknu, jums kādreiz būs jānoveco. Ir svarīgi neiekrist vājumā un bezpalīdzībā.
Tas nozīmē:
- rūpējies par savu veselību,
- katru gadu iziet medicīnisko pārbaudi,
- nekavējoties risināt visas veselības problēmas, tiklīdz tās rodas,
- zobu ārstēšanai (tas ir ļoti svarīgi),
- būt enerģiskam un aktīvam,
- ēd pareizi,
- lietot vitamīnus.
- sievietēm obligāti jāapmeklē ginekologi un endokrinologi, vīriešiem andrologi.
Un nebaidieties no hormonu aizstājterapijas, jo tas palīdzēs jūsu ķermenim aizstāt zaudētos hormonus. Šeit ir tikai svarīgi, lai kompetents ārsts izraksta šo terapiju, un jūs stingri ievērojat viņa norādījumus.
Jūsu ārsts Pavlova
Kā aizkavēt vecumdienas - speciālistu padoms
Baltie tauki mūs nogalina, un brūnie tauki palīdz zaudēt svaru
