Katarakta ir acu stāvoklis, ko izraisa objektīva apmākšanās. Acs iekšpusē ir dabisks objektīvs, kas fokusē gaismu uz tīkleni. Lēcai novecojot, tā kļūst blīvāka un necaurspīdīgāka, tādējādi bloķējot gaismas caurlaidi caur to. Visbiežāk kataraktu novēro cilvēkiem pēc 40 gadiem. Ja to neārstē, stāvoklis var izraisīt aklumu.
Kataraktas attīstības riska faktori:
• vecums,
• diabēts,
• pārmērīga saules gaismas iedarbība,
• smēķēšana un alkohola lietošana,
• aptaukošanās,
• augsts asinsspiediens,
• trauma vai acu iekaisums,
• ilgstoša kortikosteroīdu zāļu lietošana.
Kā redzat, kataraktas attīstību veicina tikai daži faktori. Bet tas nenozīmē, ka kataraktu var novērst. Jūs nevarat kontrolēt tādus faktorus kā vecums un dažas hroniskas slimības. Tomēr ir prātīgi veikt preventīvus pasākumus, kas var palēnināt šī acu stāvokļa progresēšanu.
Šeit ir daži vienkārši padomi, kā samazināt kataraktas attīstības risku.
1. Ievērojiet diētu
Pārtikai ir būtiska loma acu veselībā. Pareiza ēšana un veselīga svara saglabāšana palīdzēs saglabāt jūsu acis veselīgas un funkcionālas pēc iespējas ilgāk. Pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem un glutationu, piemēram, brokoļi, spināti, avokado un greipfrūti, lieliski palīdz acu veselībai.
2. Izvairieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas
Cigarešu un cita veida tabakas smēķēšana, kā arī pārmērīga alkohola lietošana ir īpaši saistīta ar paaugstinātu kataraktas risku. Smēķēšana un dzeršana vien var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, kas var ietekmēt acu asinsvadus.
3. Aizsargājiet acis
Saulesbrilles nav tikai papildaprīkojums - tās ir svarīgs acu veselības aizsargs. Saulesbrilles filtrē gaismu un aizsargā jūsu acis no kaitīgiem UV stariem. Šādas brilles ieteicams valkāt ne tikai saulainā laikā, bet arī katru reizi, kad dienas laikā atrodaties ārā.
4. Uzraugiet savu veselību
Ja Jums ir hroniska slimība, ir ļoti svarīgi kontrolēt savu veselību. Kataraktas attīstību veicina tādi specifiski veselības apstākļi kā diabēts un augsts asinsspiediens. Tādēļ lietojiet izrakstītās zāles un precīzi ievērojiet ārsta norādījumus.
5. Katru gadu apmeklējiet oftalmologu
Ja redze mainās, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet oftalmologu. Ārsts izraksta atbilstošu ārstēšanu, kā arī pārbauda acis par tādiem apstākļiem kā makulas deģenerācija un glaukoma, kuru attīstība prasa sarežģītu ārstēšanu katarakta.
Atbalstiet patīk un abonējiet, dalieties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
8 veidi, kā mazināt acu sasprindzinājumu
10 pārtikas produkti, kas uzlabo redzi
7 iemesli, kāpēc jums jāēd mellenes
