Šis vienkāršais ieradums izraisa ārkārtīgi svarīgus procesus organismā.
Es vēlos jums pastāstīt par noderīgu ieradumu, kas, neskatoties uz tā vienkāršību, ievērojami uzlabos jūsu veselību.
Runa par glāze silta ūdens (apmēram 40 grādi) tukšā dūšā, tūlīt pēc miega.
Kāpēc ne aukstā vai pat istabas temperatūrā?
Fakts ir tāds, ka mūsu ķermeņa iekšienē vienmēr ir plus 38 grādi. Un pat ūdens istabas temperatūrā (24–26 grādi) mūsu ķermenim jau ir vēss. Nokļūstot uz gremošanas sistēmas muskuļiem, rodas neliels spazmas - jo aukstāks ūdens, jo spēcīgāks ir spazmas. Žultspūšļa kanāli šeit ir īpaši neaizsargāti: tie paši par sevi ir mazi, un pietiek ar ļoti nelielu spazmu, lai viņi kādu laiku bloķētu žulti.
Un mūsu interesēs ir tas, ka žults brīvi cirkulē. Svarīgākās žults īpašības:
- svarīgs elements tauku sagremošana,
- veicina attīstību zarnu hormoni. Turklāt to vidū nav tikai vielas, kas veicina gremošanu. Bet, piemēram, endorfīni ir laimes hormoni. Arī daudz kas ir saistīts ar cilvēka imunitāti. Viņi pat saka, ka zarnas ir galvenais cilvēka imūno orgāns. Un bez žults pieplūduma tas viss pārstāj darboties.
- visspēcīgākais antiseptisks līdzeklis, iznīcinot virkni patogēnu.
Ak, mūsu mazkustīgais dzīvesveids un nepareizs uzturs papildina žultspūšļa problēmas. Glāze silta ūdens tukšā dūšā patiešām palīdz uzlabot situāciju.
Turklāt nav nepieciešams aprobežoties tikai ar rīta dzeršanu, siltu ūdeni var izmantot visas dienas garumā. Galvenais ir nevis pārspīlēt to ar temperatūru. Viss, kas pārsniedz 60 grādus, jau ir bīstams no onkoloģijas viedokļa. Cilvēki, kuri manāmi dod priekšroku ļoti karstai tējai vairāk barības vada vēzis.
Diezgan bieži sanāksmēs viņi uzdod jautājumu: ja žultspūslī jau ir akmeņi, vai siltais ūdens tos izkustinās. Liels akmens noteikti neko nepārvietos, un mazi dzīvo savu dzīvi, un noteikti ne siltie dzērieni var kļūt par viņu ceļojuma galveno iemeslu.
Kā sākt dzert siltu ūdeni?
Pērciet sev jauku termosu! Piemēram, man pie darba vietas vai gultas ir neliels termoss ar karstu ūdeni.
Jūsu ārsts Pavlova
Slāpes vasarā ir jādzēš tikai ar ūdeni. Un tāpēc
Ūdens: dzert vai nedzert? Tiksim galā ar ārstu
