Pastāv iespēja, ka mūsdienu niknais koronavīruss ir netieši saistīts tieši ar miega trūkumu, saka ārsti.
Man ir iekšā instagram nokārtoja tiešsaistes pārraidi ar Krievijas labāko miega speciālistu, somnologu, galvu Miega medicīnas centrs Maskavas Valsts universitātes universitātes klīnika Aleksandrs Kalinkins. Tas ir vissvarīgākais.
Kāpēc miegs ir tik svarīgs
Miega laikā tiek pārkāpts galvenais bioloģiskais eksistences princips - drošība. Kamēr mēs guļam, mēs esam bezpalīdzīgi. Un savvaļas dzīvnieki arī guļ, neskatoties uz to, ka apkārt ir daudz plēsēju. Bet daba uzņemas šo risku. Tas nozīmē, ka miegs ir nepieciešams, lai novērstu vēl lielākas briesmas, nekā tiek apēsts.
Miegs un imunitāte
Mēs bieži vien nepietiekami pievēršam uzmanību miegam.
Ir neliels cilvēku skaits kam tiešām vajag maz miega. Ārstu terminoloģijā to sauc par īsajiem gulētājiem.
Pēdējo simts gadu laikā cilvēki vidēji ir samazinājuši miegu par 2 stundām - no 8 līdz 6 stundām. Tikmēr pastāv tieša saikne starp miegu un imunitāti.
Pastāv iespēja, ka Mūsdienu niknais koronavīruss ir netieši saistīts tieši ar miega trūkumu - galu galā imunitāte krītas.
Īpaši grūti ir ar jauniešiem. 2018. gadā bija globālie pētījumi, kurā piedalījās vairāk nekā 5000 cilvēku no 331 Krievijas apmetnes. Starp 20-35 gadus veco kohortu tika atrasti 40,9 procenti cilvēku ar pārmērīgu miegainību dienas laikā. Tam ir daudz iemeslu, un galvenokārt - miega trūkums (atņemšana).
Sapņi stāstīs par slimībām
Miega traucējumi vienmēr ir pavadījuši cilvēci. Piemēram, Senajā Grieķijā Kosas salā, kur dzimis Hipokrāts, persona ar neskaidru diagnozi pirms ārstēšanas izrakstīšanas man jāpārnakšņo īpašā telpā aptuveni 12 kv. metri. Un no rīta viņš pastāstīja priesteriem, par ko viņš sapņoja, un, pamatojoties uz to, tika veikta diagnoze.
Pašlaik nav zinātniska instrumenta sapņu novērtēšanai. Mēs nevaram uzņemt un pierakstīt "attēlu" un pēc tam to analizēt. Viss ir balstīts tikai uz pacienta vārdiem.
Tikmēr daudzas slimības maina sapņu raksturu un var diezgan droši norādīt uz problēmām.
- Piemēram, nemierīgo kāju sindroms (diezgan izplatīts neiroloģisks traucējums, kam nepieciešama ārstēšana) izraisa sapņus, kuros cilvēks nepārtraukti skrien.
- Miega apnojas sindroms, bronhiālā astma - noslīkšanas ainas, nokrišana ledus bedrē, kaut kādā viskozā vielā.
Tas ir, slimība sapņos bieži liecina par diagnozi.
Jūsu daktere Pavlova
Krievijā ir ieradies Indijas mutantu koronavīruss. Kāpēc tas ir bīstami un vai vakcinācija "Sputnik" palīdz pret to?
D vitamīns kā sudraba lode koronavīrusam
