Un kāpēc viņi pārtrauca to izrakstīt bezmiega gadījumā
Mans dārgais kolēģis, ārsts-somnologs Aleksandrs Kalinkins, labākais miega speciālists Krievijā, galva Miega medicīnas centrs Maskavas Valsts universitātes universitātes klīnikā, saka, ka viņi reti izmanto bezmiega ārstēšana ar melatonīnu. Un tāpēc.
Melatonīns sākotnēji tika aprakstīts kā miega hormons. Šī hormona ražošana dramatiski palielinās krēslas laikā, kad saule riet, maksimumu sasniedz divas stundas pēc aizmigšanas un samazinās aptuveni piecos no rīta.
Nakts hormons
Bet tagad ir pilnīgi skaidrs, ka tas nevis miega hormons, bet nakts hormons. Tas dod signālu ķermenim, ka ir pienākusi nakts.
Kāda ir atšķirība?
Kā mēs zinām, naktī mūsu ķermenis nonāk pilnīgi citā darbības režīmā. Tas ir ne tikai elpošanas, asinsspiediena izmaiņas, bet arī izmaiņas genoma aktivitātē, olbaltumvielu un hormonu ražošanā. Daži gēni izslēdzas, citi ieslēdzas. Daudzu hormonu izdalīšanās ir skaidri saistīta ar miegu, pat ar īpašām miega fāzēm.
Melatonīnu ražo signāls no hipotalāma priekšējās daļas. Tas ir mūsu centrālais bioloģiskais pulkstenis, galvenie zvani. Viņi saņem informāciju par dienas un nakts maiņu un izraisa melatonīna ražošanu.
Šī hormona uzdevums ir nodot katrai ķermeņa šūnai, ka ir jāpāriet uz nakts režīmu. Turklāt melatonīna caurlaidība ir pārsteidzoša - tā var iziet cauri visām membrānām un iedarboties tieši uz genomu.
Melatonīns tiek ļoti aktīvi pētīts, tam ir veltīti pat veseli zinātniski žurnāli un tā izmantošanas novērtējumi dažādās slimībās.
Un, lai gan informācijas ir daudz, dati ir ļoti neskaidri.
Dažiem cilvēkiem tas palīdz aizmigt, citiem - nē.
Ko mēs zinām par melatonīnu?
Ka jauniešiem ir augsta kopējā melatonīna ražošana, bet vecāka gadagājuma cilvēkiem nav.
Tāpēc dažās valstīs melatonīns ir ieteicams cilvēkiem, kas vecāki par 55 gadiem, kā izvēles līdzekli bezmiega ārstēšanai. Šī ir ilgstošas darbības zāle, ko pārdod stingri pēc receptes. Tas nav kaut kas, kas ir jebkurā aptiekā vai veikalā ar uztura bagātinātājiem.
Ir mēģinājumi izmantot melatonīnu dažādām patoloģijām - insults, išēmija, 2. tipa cukura diabēts.
Bet plkst 1. tipa cukura diabēts tā lietošana ir aizliegta, jo tā ir autoimūna slimība, un melatonīns ir imūnmodulators.
Vai tas nozīmē, ka to nevar izmantot citām autoimūnām slimībām, piemēram, tiroidīts?
Atbilde atkal ir neskaidra.
Ir tikai skaidrs 1. tipa diabēta aizliegums.
Mēs miega laboratorijā reti lietojam melatonīnu.
Tā kā šodien ir vairāk nekā 80 dažādu miega patoloģiju, un ar lielu varbūtības pakāpi tas vienkārši nepalīdzēs.
Noteikti tā var būt ieteiktu, kad jetlag, tas ir labs, lai atvieglotu reaktīvo kavēšanos.
Jūsu daktere Pavlova
Miega trūkums padara mūs par vieglu koronavīrusa upuri
Vai jums ir nepieciešams gulēt vismaz 8 stundas? Ne īsti
