Antioksidanti - a barības vielas, kas nomāc brīvos radikāļus, kas neitralizēts ar to kaitīgu ietekmi uz organismu un pārtrauc mehānismiem novecošanās.
žāvētas plūmes
Par antioksidantu daudzums plūmēm pārāka līmenis datumus un rozīnes. Žāvētas plūmes black novērš brīvo radikāļu, kas nelabvēlīgi ietekmē mūsu ķermeni. Plūmju arī attīra organismu, normalizē vielmaiņu un ir diurētisku efektu.
kafija
Dabas melna kafija, jo ir viens no jaudīgākajiem avotiem antioksidanti. Lai iegūtu maksimālu efektu, būtu jāizvēlas kafijas pupiņas un sasmalcina pirms lietošanas uzturā. Tātad jums iegūt visu uzturvielu un enerģijas veicināšanai no rīta.
kakao
Antioksidanti ir arī atrodams lielos daudzumos kakao. Šis dzēriens, patiesībā, ir daudz noderīgas funkcijas. Piemēram, kakao pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirds darbību. Turklāt, dzert arī ārstē klepu un normalizē vielmaiņu.
rozīnes
Rozīnes satur tieši šos antioksidantus, kas lieliski izvada toksīnus un apturēt augšanu kaitīgo baktēriju. Sakarā ar satura oleanolic skābi, rozīnes joprojām ir derīgās īpašības uz zobiem un smaganām. Un rozīnes palīdz tūskas, saindēšanās, diabēta un cilvēkiem ar asinsvadu distoniju.
ingvers
Sakarā ar anti-skābes spējas, viela ingvers palīdz organismam saviem tonizējošo īpašību dēļ. Ginger stiprina imūnsistēmu un nogalina vīrusus. Ar regulāru lietošanu ingveru, jums dos jūsu ķermeņa tonis, uzlabot sejas, pietūkums dosies un atgriezties pie skaistuma un ādas elastību.
atsaukšana
- Vai jūs zināt, kā padarīt kafijas: 5 visbiežāk pieļautās kļūdas
- 5 iemesli, lai ēst ingveru katru dienu, ko jūs nezināja
