Kā atpazīt, ka bērns ir noguris un nepārslogot viņu. Galvenās pazīmes, kas norāda, ka pēdējais laiks mazulim atpūsties
Mazi bērni ļoti bieži ir nerātni. Un ne jau bērnišķīga "kaitīguma" dēļ. Ar gaudošanas vai raudāšanas palīdzību mazulis mēģina parādīt, ka kaut kas nav kārtībā. Visbiežāk sastopamie šī signāla iemesli: bērns ir izsalcis, viņam ir neērti (piemēram, pilna autiņa dēļ), viņam kaut kas sāp, vai vienkārši nepietiek mātes uzmanības. Bet ir arī cita veida kaprīzes, kas rodas mazuļa noguruma dēļ. Ja jums ir slikts miega grafiks, var būt grūti tos atpazīt. Tikmēr, ja tos laikus nenoķersi, nogurums var uzkrāties un pārvērsties par pārmērīga darba fāzi.
Kas var būt vieglāk, nekā atpazīt nogurumu? No pirmā acu uzmetiena tas ir acīmredzamākais iemesls, kāpēc bērns mierīgi iet gulēt. Spēlēja - noguris - pagriezās uz sāniem un gūst spēku līdz nākamajai nomodai. Patiesībā viss ir daudz sarežģītāk. Līdz diviem gadiem bērns nespēj patstāvīgi atpazīt nogurumu un tāpēc nevar patstāvīgi iet un iet gulēt. Vizuāli viņš būs aktīvs un gatavs turpināt spēlēt, tomēr parādīsies zināmas pazīmes, kas nav raksturīgas jautram mazulim.
Katram bērnam ir savas pazīmes, tāpēc mātei būs jābūt pacietīgai un jāieslēdz visi novērojumi, lai precīzi noteiktu mazuļa nogurumu. Tomēr sākumā ir vērts ņemt vērā neirologu ieteikumus. Ārsti identificē 6 galvenos signālus, ar kuru palīdzību maza bērna ķermenis saka, ka viņam nepieciešama atpūta
Bērns žāvājas
Žāvāšanās var liecināt par nogurumu zīdaiņiem / istockphoto.com
Žāvāšanās maziem bērniem ir smadzeņu noguruma pazīme. Tas ir pārsātināts ar iespaidiem vai informāciju, un tas prasa papildu skābekļa piegādi no ķermeņa. Ja mazulis sāka intensīvi žāvāties, ir pienācis laiks ierobežot aktīvās spēles un pāriet pie klusas nodarbes. Burtiski pusstundu, un jūsu bērns būs gatavs snaust.
Tomēr šeit ir dažas nianses: dažreiz mazuļa žāvāšanās var liecināt, ka dzīvoklis ir aizlikts un nav pietiekami daudz svaiga gaisa. Tāpēc šeit jums jāpaļaujas uz veselo saprātu. Ja jūsu mazulis ir pamodies tikai stundu un žāvājas, jums nevajadzētu vilkt viņu atpakaļ gultā. Jums var būt labāk ventilēt zonu.
Tāpat neirologi atzīmē, ka no aptuveni sešiem mēnešiem mazi bērni var žāvāties, jo viņiem ir garlaicīgi. Atkal mēs koncentrējamies uz režīmu: ja bērnam ir par agru gulēt visos aspektos, mēģiniet mainīt nodarbošanos un izklaidēt bērnu ar kaut ko.
Bērns berzē acis
Noguruši bērni bieži un intensīvi berzē acis / istockphoto.com
Acis ir viens no svarīgākajiem bērnu noguruma rādītājiem. Par to, ka šobrīd ir pietiekami daudz iespaidu vai rotaļu, var liecināt mazuļa "stikla" fokusētais skatiens vai aktīva acu berzēšana. Tomēr šajā signālā ir svarīgi arī izslēgt “blakus” faktorus. Piemēram, bērns var berzēt acis, jo mājā ir maz vai daudz apgaismojuma. To var veicināt arī pārāk sausa un putekļains gaisskas izraisa radzenes izžūšanu un kairinājumu.
Bērns velk ausis
Viena no acīmredzamajām noguruma pazīmēm ir tad, kad bērns noliec galvu un sāk raustīt ausis. Šī ir impulsīva kustība, kas norāda uz smadzeņu nogurumu. Papildus ausīm mazulis var arī viegli pavilkt matus. Ja šis signāls tiek palaists garām, pēc kāda laika bērns no visiem spēkiem sāks vilkt ausis. Tas jau liek domāt, ka nogurums pārvērtās pārmērīgā darbā.
Bērns zaudē interesi par spēli
Noguris toddler neinteresējas par iecienītākajām spēlēm / istockphoto.com
Intereses zudums par rotaļlietām un spēlēm, pazīstamām izklaidēm, pārtiku un apkārtējiem cilvēkiem ir vēl viens signāls, ka bērna smadzenes ir pārsātinātas ar informāciju un tās atpūtai nepieciešama mierīga apstrāde. Tajā pašā laikā bērns pats ārēji var būt diezgan jautrs un pat atteikties iet gulēt. Šajā gadījumā mainiet viņa darbību uz mierīgāku - piemēram, lasiet grāmatu vai pastāstiet pasaku. Visticamāk, pēc 10-15 minūtēm mazulis jau saldi gulēs.
Bērns nevar koncentrēties
Par mazuļa nogurumu liecina garīgās un fiziskās aktivitātes samazināšanās. Ja spēlējat spēli, vācat klucīšus vai puzles, bērns bieži vien “sastingst” un ilgi domā par viņam parasto uzdevumu. Kustība kļūst lēnāka, koordinācija ir traucēta: piemēram, ejot, bērna kājas "pina" vai viņš klupj.
Bērns lūdz rokas
No noguruma bērni vēlas būt pēc iespējas tuvāk mātei / istockphoto.com
Noguris bērns neapzināti cenšas būt tuvāk savai mātei. Viņš pastāvīgi seko viņai ar asti lūdz rokas, ligzdo un ļoti asi reaģē uz atdalīšanos. Sāk būt kaprīzs, ja viņu paņem vecmāmiņa vai cits, mazāk intīms pieaugušais. Tā ir zīme, ka mammai pienācis laiks nolikt visu malā un sagatavot mazuli gulēšanai. Raksturīgi, ka šai noguruma pazīmei seko ļoti ātra aizmigšana.
Jums būs arī interesanti lasīt:
Bērns dienas laikā atsakās gulēt: ko darīt?
Kāpēc ir tik svarīgi iemācīt bērnam pareizi gulēt?
