Daudzi domā par to, kā jūs varat pagarināt savu dzīvi. Eksperti saka, ka tas ir iespējams, ja tiks ieguvuši ļoti veselīgu ieradums.
Kas tas ir labs ieradumsKura būs dzīvot līdz 90 gadiem? Iepazīties ar zinātnieku.
Zinātnieki no departamenta epidemioloģijas Māstrihtas Universitātes Medicīnas centra Nīderlandē veica pētījumu un konstatēja, ka dzīves ilgums ietekmē fizisko aktivitāti.
Eksperimentos iesaistīti aptuveni 100 tūkst. cilvēki. Tā rezultātā aptaujas un pētījumus tā secināja: kurš maksā fizisko aktivitāti 30-60 minūtes. dienā ir 21% lielāka iespēja izdzīvot līdz 90 gadu vecumam, nekā tie, kas ir mazāk nekā 30 minūšu laikā. pievērst uzmanību fiziskās nodarbības. Sadaļā Fiziskās aktivitātes ir ne tikai sports, bet arī pārgājienu, dārzkopības vai pārgājienos.
Protams, šis relatīvais sniegums, jo tajā nav ņemti vērā citi faktori, kas ietekmē dzīves ilgumu. Piemēram, smēķēšana un alkohola.
Jums būs interesanti uzzināt, 7 mīti par sportu, kas ir ļoti kaitinošas zinātnieki
Fotogrāfijas, kas raksta: pixabay.com
