Apskatiet abus: 6 vingrinājumi fotoattēlu atmiņas attīstīšanai

Ar acu palīdzību mēs saņemam aptuveni 90% visas informācijas no apkārtējās pasaules, un tieši vizuālā atmiņa ļauj mums saglabāt atmiņas, piemēram, fotogrāfijas. Turklāt tajā tiek glabāti ne tikai attēli, bet arī sajūtas, kuras tajā brīdī saņēma citas maņas. Piemēram, kad jūs atceraties pastaigu gar krastu, jūsu galvā parādās ne tikai bezgalīgās jūras “momentuzņēmums”, bet arī jūras smarža, sērfošana, zīda smiltis. Tādējādi mēs varam teikt, ka vizuālā atmiņa ir mūsu dzīves pieredzes arhīvs. Un mūsu zināšanu un prasmju vispārējais līmenis ir atkarīgs no tā, cik labi mēs varam tās saglabāt. Tāpēc ir svarīgi to attīstīt. Šeit ir 6 vingrinājumi jūsu fotoattēlu atmiņas attīstīšanai. Daudzi no viņiem ir bērna spēkos. Pirms mācību gada sākuma jūs varat "sūknēt" ar viņu palīdzību viņa vizuālo atmiņu.

Kā pārbaudīt, kāda fotoattēlu atmiņa jums ir

Daudzi cilvēki domā, ka viņiem ir laba vizuālā atmiņa. Lai ātri pārbaudītu, vai tas tā ir, vienkārši palaidiet šo testu. Izvēlieties kādu pasaulslavenu logotipu, ko esat redzējis daudzas reizes: piemēram, Apple. Paņemiet papīra lapu un mēģiniet to uzzīmēt no atmiņas. Bija grūti atcerēties, no kuras puses ābols tika sakosts? Vai kur lapa ir noliekta? Tas pats attiecas uz olimpisko gredzenu krāsām. Šobrīd tie ir visur, taču tikai daži cilvēki atceras, kur kāda krāsa un kā atrodas apļi.

Varat arī pārbaudīt, kā jūsu vizuālā atmiņa tiek "iesūknēta", izmantojot dažādu tiešsaistes pakalpojumu un mobilo lietojumprogrammu elektroniskos testus.

6 vingrinājumi fotoattēlu atmiņas attīstīšanai

1. uzdevums. "Poliglots"

Atrodiet internetā vārdu no jums nepazīstamas valodas, bet tas sastāv no jums zināmiem alfabēta burtiem (mūsu gadījumā latīņu alfabēta). Izlasiet to trīs reizes un uzmanīgi apskatiet dažas sekundes. Tad aizveriet šo vārdu un mēģiniet to uzrakstīt.

2. uzdevums. "Šerloks Holmss"

Izvēlieties priekšmetu ar daudzām detaļām, piemēram, glāzi ar rokturiem uz galda. Rūpīgi apsveriet to 5-10 sekundes, pēc tam aizveriet acis un mēģiniet to atjaunot iztēli pēc iespējas precīzāk: atcerieties, cik pildspalvu bija un kādā krāsā, kur tās bija noliektas. Šis vingrinājums sākotnēji var šķist biedējošs, bet ar laiku būs vieglāk atjaunot objektus galvā līdz sīkākajai detaļai.

3. uzdevums. "Identikit"

Šis vingrinājums palīdzēs tiem cilvēkiem, kuriem ir grūti atcerēties sejas. Mēģiniet uzņemt personas attēlu, aprakstot to vārdos. Piemēram: “Viņas seja ir trīsstūrveida. Deguns ir garš un plāns, acis zaļas, un vaigi ir vasaras raibumi. " Kad jūs sākat skaļi aprakstīt portretu (tas ir ļoti svarīgi!), Visas tās bildes, kuras iepriekš nebūtu aizkavējušās iztēlē, automātiski sāks glabāties jūsu vizuālajā atmiņā.

4. uzdevums. "Retrospektīva"

Vizuālā atmiņa attīstīsies, ja katru dienu atcerēsities savu dienu pirms gulētiešanas. Galvenais ir ne tikai savā galvā uzskaitīt to, ko jūs darījāt, bet arī atjaunot pēc iespējas vairāk detaļu. Piemēram: "12:00 es devos dzert kafiju kafejnīcā, iegāju plašā telpā ar gaišām sienām un daudzkrāsainiem galdiem, apsēdos pie trešā galda no ārdurvīm utt."

5. uzdevums. "Ornaments"

Neregulāru ornamentu skicēšana, tas ir, priekšmeti, kuriem ir neloģiska, nekonsekventa struktūra vai daudzas detaļas, palīdzēs attīstīt vizuālo atmiņu. Piemēram, mēģiniet shematiski atjaunot savas pilsētas karti vai vismaz apkārtni, kurā dzīvojat, metro shēmu, ko redzat katru dienu.

6. uzdevums. "Reportieris"

Dodoties mājās, pievērsiet uzmanību ēkām, kurām ejat garām. Apsveriet, cik stāvu, ieeju, logu viņiem ir. Esiet piesardzīgs transportā un mēģiniet pamanīt, ko nēsā konduktors un citi pasažieri. Kad esat mājās, mēģiniet savā galvā detalizēti atjaunot visu maršrutu.

7. uzdevums. "Fotogrāfs"

Paņemiet 10-20 jebkura veida priekšmetus, piemēram, kosmētikas maisiņa saturu. Izklājiet uz galda, aplūkojiet tos 5-10 sekundes, pēc tam novērsieties un mēģiniet nosaukt visus objektus no atmiņas tādā secībā, kādā tie atrodas.

Arī jums būs interesanti lasīt: Kā attīstīt apzinātību bērnam: TOP-4 spēles5 vienkāršas lietas, kas katru dienu attīstīs jūsu bērna smadzenes