Nakts bailes bērniem: vai tās ir bīstamas un kā palīdzēt bērnam

Bērni ir ļoti iespaidīgi un viņiem ir neatvairāma iztēle. Iespējams, katra māte vismaz vienu reizi, bet dzirdēja stāstus no sava mazuļa par briesmoni zem gultas. Sākot no divu gadu vecuma, šie monstri, šķiet, "ielīst" bērna miegā un izraisa tādu parādību kā nakts bailes. No malas tas izskatās diezgan biedējoši: mierīgi guļošs bērns pēkšņi sāk skaļi kliegt. Ir gandrīz neiespējami viņu pamodināt un nomierināt, pat atverot acis, mazulis neko nesaprot un ir kā citā pasaulē.

Nakts šausmas un murgi: kāda ir atšķirība

Nakts šausmas, atšķirībā no murgiem, bērns neatceras / istockphoto.com

Nakts baiļu galvenā iezīme ir tā, ka bērns tās vispār neatceras. Epizodes parasti notiek naktī, 30-40 minūtes pēc aizmigšanas (pretstatā murgiem, kas "nāk" no rīta). Var atkārtot katru vakaru, bet parasti biedē vecākus 2-3 reizes nedēļā. Tajā pašā laikā aina praktiski nemainās visu laiku: bērns guļ mierīgi un mierīgi, un pēkšņi sāk kliegt. Tajā pašā laikā seja kļūst sarkana, sirds pukst, ķermenis svīst. Bērns var steigties gultā vai varbūt pat uzlēkt un mēģināt kaut kur skriet.

Pati epizode var ilgt no 30 sekundēm līdz 10 minūtēm (parasti 2–4 minūtes), un bērns nepamostas pilnībā. Pat ja jūs viņu pamodināt un mēģināt nomierināt, mazuļa skatiena nebūs. Viņš būs dezorientēts, nespēs sazināties un, visticamāk, neatpazīs māju vai vecākus. Ja atstāsiet savu bērnu vienu, viņš atkal ļoti ātri aizmigs, un nākamajā rītā neatcerēsies, kas viņu naktī biedēja. Šī ir vēl viena atšķirība no murgiem, par kuriem bērns bieži var pastāstīt vecākiem pilnīgi detalizēti.

Vai nakts bailes bērnam ir bīstamas?

Nakts bailes nav bīstamas mazuļa psihei / istockphoto.com

Ārsti nakts bailes dēvē par parasomnijām vai miega traucējumiem. Saskaņā ar statistiku, tie ir sastopami bērniem no 2 līdz 15 gadiem, bet "pīķa" periods iekrīt vecumā no 4 līdz 7 gadiem. Zēni ir vairāk uzņēmīgi pret šo slimību. Tajā pašā laikā nakts bailes sauc par "labdabīgiem" traucējumiem: tiem nav pievienoti garīgi traucējumi vai nervu sistēmas problēmas. Retos gadījumos neirologi bērniem ar nakts bailēm atzīmē paaugstinātu trauksmi un neirotisku personības tipu. Tomēr tas nekādā veidā neietekmē bērna intelektu vai attīstības normas.

Galvenie nakts baiļu parādīšanās iemesli ir:

• iedzimtība (ja viens no vecākiem cieš no jebkādiem miega traucējumiem, vai tas būtu nakts bailes vai staigāšana miegā, viņu parādīšanās varbūtība bērnam ir ļoti augsta)
• neiro-somatiskais vājums (ja bērns ir ļoti iespaidīgs, pakļauts trauksmei un trauksmei, cieš vai ir cietis iepriekš nervu tiki)
• paaugstināts emocionālais stress (ja bērnam dienas laikā ir daudz iespaidu, bet nav tiek ievērots režīms, mazulis guļ maz un maz laika pavada svaigā gaisā, daudz sēž priekšā TV)
• psiholoģiski faktori (ja bērns ir piedzīvojis vai pašlaik piedzīvo stresu, dzīvo pastāvīgu konfliktu vidē vai izjūt agresijas izpausmes)

Kā palīdzēt bērnam ar nakts bailēm

Dienas režīms un izvairīšanās no sīkrīkiem var palīdzēt ar nakts bailēm / istockphoto.com

Parasti nakts bailes pazūd pašas no sevis: nervu sistēmas nobriešanas procesā epizodes kļūst arvien retākas un pakāpeniski zaudē spēku. Ja to cēlonis nav nopietns psiholoģisks cēlonis (tie paši konflikti ģimenē vai vardarbība pret mazuli), šādas bailes bērnam nekādā veidā nekaitē. Ļoti spēcīgas izpausmes intensitātes un biežuma gadījumā (piemēram, katru nakti vairākas nedēļas) ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu. Citos gadījumos varat mēģināt pats tikt galā ar problēmu:

• Pirmkārt, nemodiniet savu bērnu nakts baiļu epizodes laikā. Lai kā jūs vēlētos viņam palīdzēt, parādības būtība ir tāda, ka tā iet pati par sevi un neatstāj atmiņas. Palieciet viņam tuvu, noglāstiet un pārliecinieties, ka viņš nekaitē sev (piemēram, neizkrīt no gultas). Pēc 5-10 minūtēm mazulis mierīgi aizmigs tālāk.
• Pārliecinieties, ka bērns miega laikā pavada pietiekami daudz laika: naktī pietiekami guļ, dienā guļ pēc vajadzības. Pārmērīgs darbs ir viens no iemesliem, kas provocē nakts baiļu rašanos.
• Izveidojiet ikdienas rutīnu un mainiet dažādas aktivitātes. Bērnam vajadzētu pēc iespējas mazāk laika pavadīt, skatoties karikatūras vai spēles pa tālruni. Obligāts noteikums: ne sīkrīkus vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Šo laiku veltiet klusām spēlēm un grāmatu lasīšanai.
• Analizējiet cēloņus, kas var izraisīt jūsu bērna stresu, un mēģiniet tos novērst vai mazināt. Ja tā ir cīņa ar savu vīru, nosakiet noteikumu, ka nedrīkst zvērēt bērna priekšā. Bērnudārzā runājiet ar savu aprūpētāju un psihologu par to, kā palīdzēt bērnam pielāgoties.

Jums būs arī interesanti lasīt:

Cīņa ar bērna murgiem: galvenie padomi

No kā baidās jūsu bērns: bailes no dažāda vecuma bērniem