Endokrinologs skaidro, kam un kā koenzīms Q10 patiesībā palīdzēs
Koenzīms Q10 (ubikinons) organismā veic divas būtiskas funkcijas.
1. to taukos šķīstoša viela, kas atrodas mitohondrijās, kur tiek ražota enerģija, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības.
Bez tā mitohondriji nevar normāli ražot ATP (tas ir ķermeņa ķīmiskās izpausmes nosaukums organismā).
Jo aktīvāka būs muskuļu masa, piemēram, sirds vai citi ķermeņa audi, piemēram, aknas, jo vairāk būs nepieciešama enerģija.
2. Koenzīms Q10 ir spēcīgs antioksidants un E vitamīna antioksidantu aktivitātes atjaunotājs. Tas ir, ne tikai viņš pats cīnās ar reaktīvajām skābekļa sugām (oksidācijām), bet arī palīdz citiem antioksidantiem atjaunot to spēku.
Mēs saistām novecošanos, slimības un sliktas veselības perspektīvas ar pazeminātu koenzīma Q10 līmeni.
Vai man papildus jālieto koenzīms Q10?
Pārtikā tā ir daudz. Absolūtais līderis ir augu eļļas, īpaši sojas un sarkanās palmas. Tad ej gaļas zivis (taukaina jūra), rieksti, mājputni.
Tāpēc pat tie, kas ir ļoti uzmanīgi par savu veselību,
Papildinājumi nav nepieciešami. Jums vienkārši jāuzrauga diēta, tai jābūt daudzveidīgai un pilnīgai, ar augu un dzīvnieku olbaltumvielām, taukiem.Kam nepieciešams papildu koenzīms Q10?
1. Pacienti ar sirds un asinsvadu slimībām.
Lai gan FDA (Pārtikas un zāļu pārvalde, ASV) neatpazīt Koenzīms Q10 ir efektīvs līdzeklis, ko ārsti turpina izrakstīt pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Kāpēc tas notiek?
Tas ir saistīts ar statīnu terapiju.
Statīni samazina kopējo holesterīnu un zema blīvuma lipoproteīnus, kas ir iesaistīti aterosklerozes plāksnīšu veidošanā. Un, kad tie tiek izmantoti organismā, kofermenta Q 10 ražošana krasi samazinās.
2. Sportisti intensīvas fiziskās sagatavotības periodos.
3. Fiziski aktīvi veci cilvēki.
Viņiem vienkārši var nebūt pietiekami daudz enerģijas, lai pārvietotos, tāpēc to var papildināt ar uztura bagātinātājiem.
Protams, pirms uztura bagātinātāju izrakstīšanas jums jāpārbauda, kas nav kārtībā ar aknām. "Lieki" uztura bagātinātāji var ievērojami iedragāt viņas veselību, tāpēc jums vienmēr ir jāsver visi plusi un mīnusi.
Jūsu daktere Pavlova
Neļaujiet sev novecot: nosaukts par hormonu, kas padara mūs labākus - pārliecinātākus, gudrākus un laimīgākus
Vecums sākas ar hormoniem. Lūk, kā apturēt izmaiņas
