Pēc vīra nāves Sofija Stužuka burtiski mēneša laikā pieauga par 10 kg. Emuāru autore nolēma sakārtot savu ķermeni un paziņoja par 21 dienas izaicinājumu. Tās rezultāts ir fotoattēlā
Šī straujā svara pieauguma iemesls ir Sofijas dzīves traģēdija. Koronavīrusa komplikāciju dēļ nomira viņas vīrs Dmitrijs Stužuks.
"Pēc tam, kad viņš bija prom, 1,5 mēnešu laikā no kaut kur iesprūda 10 kg - tas nekad agrāk ar mani nav noticis",, - blogeris atzīst.
Vizuāli šķiet, ka Sofija Stužuka nometa nevis 2, bet 5 kg / Instagram
Sofija nolēma, ka ir pienācis laiks veikt radikālus pasākumus, un paziņoja par 21 dienas izaicinājumu. Šajā laikā viņa un viņas draugs:
- apmācīti gandrīz katru dienu,
- ēst pareizi
- vairākas reizes nedēļā gāja uz masāžu,
- centos būt aktīvs
- veica ietīšanu, teipošanu,
- gāju pirtīs,
- izslēgts viss kaitīgais: ātrā ēdināšana, cukurs, alkohols, uzkodas utt.
21 dienas ikdienas apmācība un izvairīšanās no kaitīgiem pārtikas produktiem / Instagram
Masāžas, sports un diēta ir paveikušas savu darbu / Instagram
Šīs programmas rezultātā Sofija 21 dienas laikā zaudēja tikai 2 kg. Bet viņas ķermenis sāka izskatīties piemērotāks un sportiskāks. Un daudzi abonenti rakstīja, ka viņa izskatās tā, it kā zaudētu nevis 2, bet pat 5 kilogramus.
Jums būs arī interesanti lasīt:
Sindijas Kraufordes jaunības noslēpums: kā izskatīties 26 gadu vecumā pēc 55 gadiem
