Endokrinologs - par svarīgu un interesantu gadījumu no viņa prakses
Dakter, kā es varu kļūt resns?
Šo jautājumu man uzdod reti. Bet viņi to dara.
2021. gada jūnijā man bija brīnišķīga paciente, 26 gadus veca meitene. Ar 161 augumu viņa svēra tikai 45 kg, un bioimpedances analīze parādīja lielu tauku trūkums un iztukšošanās. Man jāsaka, ka sievietēm tas nav ļoti labs stāsts, tas ir pilns ar dzemdību problēmām un menstruāciju neesamību.
Noguruma gadījumā obligāti jāpārliecinās, ka pacientam nav slimības, kas veicina izteiktu ķermeņa masas samazināšanos:
- tirotoksikoze,
- iekaisīgas zarnu slimības ar traucētu gremošanu un barības vielu uzsūkšanos,
- parazīti,
- pat sliktāk.
Ja cilvēks ir praktiski vesels, un to apstiprina analīzes un izmeklējumi, tad viss tālāk ir vienkāršs un patīkams.
- Jums jāēd daudz, bieži un daudz kaloriju.
- Vairāk sviesta, cukura, sulas, augļi, saldējums un kūkas.
- Tas ir iespējams uz nakti.
Kā un kāpēc viņi taukojas uz augļiem
Mans pacients nolēma sākt ar augļi. Atgādināšu, ka tajos esošā fruktoze izraisa apetīti un veicina tauku nogulsnēšanos.
Atšķirībā no daudziem, meitenei ļoti nepatika augļi un ogas. Bet viņa sāka sevi piespiest.
Banāni, zemenes, ķirši, arbūzi ...
Pirms un pēc ēšanas. Pārtikas (uzkodu) vietā. Obligāti uz nakti.
Un pirms dažām dienām mēs atkal veicām viņas bioimpedenci (pievienot). Viņa rakstīja 4 kilogrami, no kuriem gandrīz visi - tīrākie tauki. Ja analīzē var redzēt skaitļus, tas bija 6,1 kg, tas kļuva par 8,9 taukiem.
Un no izsīkuma kategorijas viņa pārcēlās uz stabilu fitnesa standartu.
Es uzsveru: meitenei vajadzēja taukus, un viņa to ieguva, tikai ļaujot sev pārēsties augļus.
Lūdzu, izdariet savus secinājumus.
It īpaši, ja esat sev izvirzījis mērķi "pareizi" uzņemt vitamīnus, patērējot visu ābolu ražu.
Jūsu daktere Pavlova
Mēs ietaupām taukus ogu dēļ: kā nepalikt resnam uz zemenēm un ķiršiem
10 mēnešu laikā es zaudēju 67 kilogramus. Ārsts atklāja noslēpumu
