Svetlana Gass no Odesas ir 62 gadus veca un izskatās pēc 35 gadiem. Un viņa ir skaistākā vecmāmiņa pasaulē. Svetlana pastāstīja, kā saglabāt jaunību un skaistumu
Ukraiņu sievietes patiešām ir viena no skaistākajām sievietēm pasaulē. Mēs jau rakstījām par Zorianu Bogdanu, kura šī gada septembrī gadā kļuva par skaistāko māti Eiropā. Un šoreiz, Starptautiskajā veco ļaužu dienā, mēs vēlamies jums pastāstīt par skaistāko vecmāmiņu pasaulē. Šādu titulu 2017. gadā konkursā Bulgārijā saņēma Svetlana Gass no Odesas. Tur bija Amerikas skaistumkonkursa pārstāvji kundze. Pārkontinentāls. Viņi tika uzaicināti kļūt par dalībniekiem. Un šajās sacensībās Svetlana ieguva skaistuma kundzes titulu. Transkontinentālā klasika. Turklāt viņas sāncenši bija 20-30 gadus veci. Kā viņai izdodas saglabāt tik lielisku formu? Svetlana dalījās skaistuma un jaunības noslēpumos ar mūsu vietni.
Skaistākā vecmāmiņa pasaulē Svetlana Gass / Facebook
Neizmanto “vecmāmiņas” skaistuma receptes
Svetlanai nav nekāda sakara ar modeļu pasauli. Iepriekš viņa strādāja par kontroles inspektoru finanšu struktūrā, un brīvajā laikā no pamatdarba profesionāli šuva - bija modes dizainere. Šodien Svetlanai ir savs skaistumkopšanas salons. Tur viņa strādā par administratoru: satiek viesus un stāsta, kā par sevi parūpēties. Skatoties uz viņu, daudzi klienti vēlas uzzināt, kāds ir viņas jaunības noslēpums.
Grūti noticēt, ka Svetlanai Gass ir 62 gadi / Facebook
Svetlana neizmanto nekādas “vecmāmiņas” skaistuma receptes.
“Tagad tajās pašās zemenēs un gurķos ir tik daudz ķīmijas. Es nevēlos to likt uz sejas ”,viņa skaidro.
Svetlana Gass izmanto tikai noteiktas markas profesionālus kosmētikas līdzekļus. Viņai ir viss krēmu arsenāls: sejai, zem acīm, kaklam un dekoltē.
"Daudzi cilvēki aizmirst lietot ķermeņa krēmu, bet ir absolūti nepieciešams saglabāt ādu jaunu pēc iespējas ilgāk."- saka Svetlana.
Viņa arī regulāri veic masāžas: gan visu ķermeni, gan seju. Principā tas ir visas viņas pašaprūpes sastāvdaļas. Sieviete neizmanto "plastisko ķirurģiju" un visa veida skaistuma injekcijas.
“Es augstu vērtēju aprūpes vienkāršību”,viņa saka.
Svetlana uzskata, ka nekādas burvju tabletes un injekcijas nepalīdzēs, ja cilvēks nevadīs veselīgu dzīvesveidu.
Regulāras sporta aktivitātes ir Svetlanas Gass jaunības galvenais noslēpums / Facebook
Sports ir visa galva
Kopš bērnības Svetlana pati nodarbojās ar dejām, vingrošanu, peldēšanu. Patīk peldēties pat tagad, īpaši jūrā. Par laimi, viņš dzīvo tās krastos, Odesā. Viņa trīs reizes nedēļā dodas uz sporta zāli un divas reizes nedēļā nodarbojas ar jogu. Viņam patīk staigāt un, kad vien iespējams, dodas pastaigā gar jūru vai dzimtajā pilsētā.
Svetlana arī mīl ceļot. Viņas uzticīgais pavadonis ir velosipēds. Braukšana ar to uzlabo garastāvokli un uztur muskuļus labā formā. Bet pirms dažiem gadiem viņa atteicās skriet. Viņš saka, ka visam nav laika. Bet principā ar fiziskajām aktivitātēm, kas mums šobrīd ir, pietiek, lai būtu formā.
Ogļhidrāti - līdz diviem pēcpusdienā
Neatkarīgi no tā, cik intensīvi cilvēks sevi fiziski noslogo, tas nedarbojas, ja neuzrauga savu uzturu. Tas ir īpaši svarīgi ar vecumu, kad vielmaiņa ievērojami palēninās. Svetlanai ir savi zelta noteikumi par uzturu. Piemēram, ogļhidrātus (graudaugus, augļus) viņa ēd tikai līdz diviem pēcpusdienā. Patīk brokastīs apēst gabaliņu tumšās šokolādes, datumus. Viņš saka, ka kopā ar labu kafijas tasi tas patiešām dod enerģiju.
Jaunieši var apskaust Svetlanas / Facebook figūru
Pēc tik vieglām brokastīm pāris stundas vēlāk viņa uzkož: tie var būt augļi, siera gabals. Pusdienās - salāti, gaļa vai zivis pēc jūsu izvēles, putra. Vakariņās - kaut kāds olbaltumvielu ēdiens un dārzeņi.
“Vakariņas līdz astoņiem vakarā. Pēc tam es cenšos neēst: pamanīju, ka ēšana vēlākā laikā manam organismam ir grūta, ”- Svetlana atzīmē.
Un viņš arī uzsver, ka skaistumam noteikti ir jādzer daudz ūdens. Tāpēc neēdiet pārāk daudz, un āda būs lieliski mitrināta no iekšpuses, un būs enerģija.
Starp citu, tas tiek uzlādēts arī enerģijas sesiju laikā. Svetlanai ir otrā Reiki pakāpe. Šī garīgā tradīcija, kuras metodes ir elpošanas vingrinājumi, koncentrēšanās un dziļas relaksācijas prakses, enerģijas masāžas.
"Stundas stunda no rīta dod enerģiju un labu garastāvokli visai dienai",- Svetlana pasmaida.
Sirdsmiers, mierīgums, pozitīva attieksme pret dzīvi - bez tā nav iespējams izskatīties jaunam, neatkarīgi no tā, ar kādiem sporta veidiem nodarbojaties un neatkarīgi no tā, cik rūpīgi uzraugāt savu uzturu, viņa ir pārliecināta.
Arī jums būs interesanti lasīt:
Sindijas Kraufordes jaunības noslēpums: kā izskatīties 26 gadu vecumā pēc 55 gadiem
Mūžīgā jaunība: kā Dženifera Lopesa paliek ideālā formā
