Pētnieki ir atklājuši saikni starp miega trūkumu un pārēšanās
Tu maz guli? Tātad, ēdiet bieži!
Ohaio universitātes zinātnieki atrada savienojumu starp miegu un cik bieži (un daudz) mēs ēdam.
Viņi analizēja 19 650 amerikāņu ēšanas paradumus 20. un 60. gados un konstatēja, ka gulēšana mazāk nekā 7 stundas dienā provocē cilvēkā biežas uzkodas un pārēšanās.
Tas ir diezgan saprotami no loģikas viedokļa - jo vēlāk ej gulēt, jo biežāk skrien pie ledusskapja, lai kaut ko pārtvertu. Un, ja jūs dodaties gulēt laikā, tad, attiecīgi, jūs neēdīsiet pārāk daudz.
Arī eksperimentētāji atklāja nepatīkamu lietu: lauvas tiesu uzkodas ir junk food - saldie dzērieni ar kaut ko tik saldu vai sāļu, daudz lieko tauku un kofeīna.
Iespējams, Krievijā situācija būs nedaudz atšķirīga, mums joprojām ir stipras mājas ēdienu tradīcijas.
Neskatoties uz to, mums ir daudz kopīga: mēs arī sēžam pie televizora vai datora līdz vēlam vakaram, nedaudz kustamies un pastāvīgi pārbaudām, vai ledusskapī nav kaut kas garšīgs.
Tie visi ir ieradumi, kas izraisa aptaukošanos.Jūsu daktere Pavlova
Uz augļiem es ieguvu 4 kilogramus tīru tauku: ārsts paskaidro, kā
Zinātnieki ir kliedējuši galveno mītu par sieviešu svara zudumu un vecumu
