Kā tikt galā ar bērnības depresiju

Runājot par stresu un depresiju, mēs visbiežāk domājam par pieaugušo auditoriju, jo lielu cilvēku psihes negatīvie stāvokļi ir saprotami un pamatoti: smaga dzīve, daudz darba un citas ciešanas. Tomēr neaizmirstiet, ka bērni ir pakļauti negatīvām jūtām ne mazāk kā mēs paši, un arī viņu bēdām ir tiesības pastāvēt. Šajā gadījumā nomierinošās tabletes ir neefektīvas, un ir muļķīgi cerēt, ka šis stāvoklis pāries pats vai bērns pāraugs. Kā atpazīt bērnības depresiju un ko ar to darīt, viņa mums pastāstīja bērnu psiholoģe Irina Ņikitina.

7-10 gadus vecs

Visbiežāk 7-10 gadus veci bērni ir uzņēmīgi pret depresiju - šajā laikā bērns tikai pierod pie skolas sistēmas. Te nav nekā pārsteidzoša, jo pirms skolas jaunākā paaudze tiek audzināta brīvā vidē, pēc kuras uzreiz un uz ilgu laiku nokļūst grūtā vidē: noteikumi, disciplīna, pastāvīgs novērtējums, jauns komunikācijas stils ar pieaugušajiem un bērniem. Lai ko lai saka, bet skolas dzīve bērnā rada stresu un šoku, dažreiz mazulis nekādi nevar iekļauties kolektīvā un daudz cieš.

Šis stress var nebūt pamanāms uzreiz. Sākumā bērns pats cenšas tikt galā ar situāciju, bet kādā brīdī redz tās bezcerību un savu bezspēcību. Un stress pasliktinās. Pirmais satraucošais simptoms ir pēkšņas garastāvokļa svārstības. Šajā brīdī bērnam ļoti svarīga ir drošības sajūta un vecāku atbalsts. Ja viņi nepamana viņa problēmas, nenovērš tās vai neuztver tās nopietni, situācija saasinās un sāk veidoties garīgi traucējumi, tā arī ir depresija.

Ja bērnam kaut kas neizdodas, un vecāki saasina situāciju ar nepārdomātām piezīmēm, viņš sāk ļoti uztraukties. Tas bieži izraisa smagu stresu. Parasti viss notiek šādi: jauks un simpātisks bērns pēkšņi sāk izturēties pret skolotāju, cīnīties ar klasesbiedriem, atsakās pildīt mājasdarbus, ķiķina par kontroldarbu, provocē skandālu un vēl miljons veidos mēģina izteikties protests. Tālāk: skolotāji sūdzas un apsūdz, vecāki skolotāju istabā izdeg no kauna un sāk lamāt bērnu vai stingrāk kontrolēt viņa dzīvi. Turklāt piekarina apsūdzošas etiķetes, nenostājas bērna pusē.

Izrādās apburtais loks: bērns dara visu, lai tiktu sadzirdēts, bet viņš jūt, ka viņi no viņa novēršas, nolaiž rokas un kļūst vienaldzīgs. Tālāk - vairāk: viņš pārstāj dalīties pieredzē un ne uz ko reaģēt, jo zina, ka vecāki par viņu nerūpējas. Atskan atbilde un parādās frāze “Man vienalga”, kas kļūst gandrīz par vienīgo atbildi uz jebkuriem ieteikumiem. Viņam nekas nesniedz prieku, pazūd bērnišķīga spontanitāte, parādās skumjas un izolētība.

10+ gadi

Nākamais bīstamais brīdis pienāk pēc pamatskolas. Bērns tikko adaptējies skolai, pieradis pie skolotājas, un tagad parādās jauni skolotāji. Un tas nav fakts, ka ar katru no viņiem izveidosies labas attiecības. Atkal parādās bailes un stress ar visām no tā izrietošajām sekām. Šajā brīdī vecākiem ir ļoti svarīgi pastāstīt bērnam par savu mīlestību, viņu apskaut.

14+ gadi

Paliekot vecāku apgādībā, bērns sevi jau uzskata par pieaugušo. Priekšplānā izvirzās piederības grupai nozīme, un, ja kaut kas ar to neizdodas, bezcerības un dzīves bezjēdzības sajūta var beigties pat ar pašnāvību.

“Manā praksē bija ilustratīvs gadījums. Sešas tikšanās pēc kārtas 14 gadus vecs bērns klusēdams sēdēja ar muguru pret mani. Katrā tikšanās reizē es viņam teicu aptuveni vienu un to pašu: "Tu vari lūgt palīdzību, un es tev vienmēr palīdzēšu." Septīto reizi, atbildot uz manu priekšlikumu, es dzirdēju: "Palīdzi man nomirt." Šī bija pirmā lieta, ko cilvēks teica, kad sāka man uzticēties.

- saka Irina Ņikitina.

Sarunas laikā noskaidrojās: zinot, ka mirst ķermenis, nevis dvēsele, viņš ticēja, ka pēc šīs dzīves beigām var piedzimt citā ģimenē, kur viņu mīlēs un sapratīs. Biežāk izmisuši bērni vēlas pamest šo pasauli, lai atdzimtu jaunā, mīlestības pilnā. Tajā pašā laikā pēdējais piliens, kas viņus mudina doties prom, var būt jebkas, taču iemesls vienmēr būs tikai viens - mīlestības un izpratnes trūkums no apkārtējo puses. Tajā pašā laikā jaunākie skolēni joprojām ir gatavi pieņemt izmaiņas, bet pusaudži vairs nemeklē atbalstu no neviena - viņi sāk rīkoties, un tas ir bīstami.

 Raksturs vai stress?

Vērojot bērna atstāšanos, ir svarīgi atšķirt rakstura izpausmi no stresa simptoma. Galu galā ir bērni, kuri jūtas diezgan ērti bez komandas, trokšņa un dejām. Šajā gadījumā jums nevajadzētu runāt par depresiju. Bet, ja vienas vai divu nedēļu laikā uzvedība krasi mainās un rotaļīgais mazulis pārvēršas par tirānu, bet pēc tam par vienaldzīgu dižskābardi vai skumjo Pjero, ir vērts ar bērnu aprunāties. Ja nepievērš uzmanību un ceri, ka viss pāries, stāvoklis tikai pasliktināsies, un pēc mēneša vienatnē grūtāk būs palīdzēt problēmai runājot: būs jālūdz palīdzība bērnu psihologam un bērnam psihiatrs. Un jums nav jābaidās

Kā palīdzēt bērnam

Sarežģītās situācijās nedrīkst padoties – jārīkojas.

Runājiet jūtu valodā

Visi bērni dzīvo pēc jūtām. Mēģiniet saprast stāvokļus, ko jūsu bērns piedzīvo sarežģītā situācijā, un pastāstiet viņam par to: “Es Es saprotu, kā jūs jutāties, kad skolotājs jums aizrādīja "vai" Kad biju tavā vecumā, arī es bieži cietu skola".

Svaigs gaiss

Lietišķās tehnikas labi darbojas jebkuros saspringtos apstākļos: zīmēšana, modelēšana no māla un plastilīna. Tomēr nomāktā stāvoklī bērns visbiežāk nepieskaras ne mālam, ne krāsām. Šādā kapā stāvoklī ir viens vienkāršs, bet uzticīgs palīgs - svaigs gaiss. Stresā tiek traucēts ķermeņa tonuss, un papildus emocionālajām reakcijām parādās arī fizioloģiskas: letarģija, miegainība, bezmiegs, apetītes trūkums, sāpīgums un pat uzņēmība vīrusi. Šie apstākļi var ievērojami atvieglot pastaigas svaigā gaisā.

Turklāt, pastaigājoties dabā, vērojam dzīvi kopā ar bērnu. Un tas ir tas, kas jums nepieciešams, kad šķiet, ka tas ir beidzies. Jo vairāk laipnu cilvēku apkārt bērnam, jo ​​vieglāk viņam ir izkļūt no sava stāvokļa. Tādu pašu efektu iegūsit arī vingrojot baseinā. Noder arī kamera. Dodiet bērnam - ļaujiet viņam noņemt visu, kas viņam patīk. Papildus estētiskajam baudījumam šādā terapijā ir vēl svarīgāks punkts – uzmanības fokusēšanas nepieciešamība, kas pamodina interesi un pēc tam dzīves slāpes. Noskaņu pastiprinās multfilmas un filmas ar dzīvi apliecinošu sižetu.

Agrofaunoterapija

Labs veids, kā atdzīvināt dzīves slāpes, ir sēklu diedzēšana un asnu attīstības vērošana. Tāda pati ietekme būs no izrādītās rūpes par mazākajiem brāļiem: jūs varat pabarot baložus, paņemt pret drošības naudu klaiņojošu kaķēnu vai pagalma suni. Galvenais mērķis: parādīt bērnam visus dzīves aspektus un izkļūt no apburtā loka "mājas-skola".

Jums arī būs interesanti lasīt:

Depresijas simptomi maziem bērniem

TOP 5 latentas depresijas pazīmes bērnam

STOP frāzes saziņai ar depresīvu cilvēku