Vistas olas - viens pazīstams mums pārtiku, kuru labu nenovērtē.
Ārsti tiek atgādināts, ka bez jebkāda kaitējuma veselībai var ēst 2 olas katru dienu. Uzziniet vairāk par priekšrocībām šādu diētu - materiālā.
Kas ir holesterīns?
Patiesībā, olas sastāv no holesterīna, bet it īpaši vārītas olas, ko izmanto par summu, ko mums norādīto, tas nekaitē mūsu ķermeni.Olu - lielisks avots noderīgu mikroelementu, dzelzs, fosfora, selēna, kalcija, vitamīnu, olbaltumvielu un tauku. Patērē šo produktu, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, jo olu rīta samazina kaloriju uzņemšanu.
Cik noderīga olas?
- smadzenes aizsardzība
Produktu fosfolipīdi ir klāt, kas uzlabo kognitīvo funkciju smadzenēs, uzlabo koncentrēšanās spējas un spēju mācīties.
- laba redze
- Spēcīgas kauli un zobi
Ja jūs ēdat olas katru dienu, jūs varat saņemt papildus D vitamīna devu, kas padara kaulus un zobus spēcīgāka.
- veselīgu aknu
Fosfolipīdi ietverti vistu olām, kas jau ir minēti iepriekš, veicina izņemšanu toksīnus no aknām.
Jums arī būs interesanti lasīt, alerģija pret vistas olām.
