Endokrinoloģe stāsta par populāro uztura bagātinātāju lietošanas slazdiem
Uzreiz par galveno: kā ārsts es stāvu amatā - visus K vitamīnus (arī K2) vajadzētu nozīmēt speciālists pēc izmeklējumiem.
Es redzu problēmu konkrēti cilvēkikuri nāk pie manis ar komplikācijām, ko izraisa nepārdomāta K vitamīna uzņemšana. Tā nav sausa teorija, bet dzīvi pacienti, kuriem tagad nepieciešama ārstēšana.
(Speciālistiem - šeit ir sarežģītāks un zināšanu ietilpīgāks skaidrojums)
Kam paredzēts K vitamīns?
- K vitamīns - taukos šķīstošo vitamīnu grupa, kas pēdējā laikā ir ieguvusi īpašu popularitāti.
– Līdz šim ir atrasti jau 7 šī vitamīna varianti, un visticamāk process nav beidzies. Slavenākie ir:
- K1 (filohinons, vispirms izolēts no lucernas augu materiāliem)
- K2 (menahinons, kas sākotnēji tika atrasts zivju miltos.)
Visām K vitamīna variācijām ir dažādas pakāpes ietekme uz asinsreces sistēmu un tā vai citādi viņi piedalās asins recekļu veidošanā.
Pat K2 vitamīns, kas specializējas jaunu kaulaudu veidošanās, kalcija uzsūkšanās atbalstīšanā un - uzmanību! - asins recēšanas reakcijas.
Riska faktori
– Uzskaitīsim zināms trombozes risks:
- ģenētiskā nosliece,
- varikozas vēnas
- sieviete. Vīrieši parasti ir nedaudz labāk pasargāti no trombozes,
- perorālie kontracepcijas līdzekļi,
- grūtniecība,
- sirds un asinsvadu un onkoloģiskās slimības,
- hipodinamija,
- vienkāršo ogļhidrātu un transtaukskābju pārpalikums pārtikā,
- alkohols, taukaini un kūpināti ēdieni,
- neliels daudzums ūdens, ko patērē cilvēks,
- Par kafiju un melno tēju viedokļi ir pretrunīgi, taču es joprojām sliecos uzskatīt, ka tie ir sabiezēšanas faktori galvenokārt diurētiskās iedarbības dēļ.
Nepārdomāta K vitamīnu pievienošana var pasliktināt situāciju.
Ja šis vitamīns ir tik kaitīgs, kāpēc to pārdod kopā ar D3 un saka, ka bez tā nevar uzsūkties?
Es nesaku, ka kaitīgi. Es saku, ka tas ir bīstami kombinācijā ar trombozes risku, uzkrāšanos un sekojošu pārdozēšanu.
Vitamīni D3 un K2 vienā tabletē ir tirgotāju, nevis ārstu produkts.
Tur ir pētījumiemka to kopējā uzņemšana samazina asinsvadu pārkaļķošanos. Tā ir taisnība, taču efektivitāte ir maza. Ir arī citi pētījumiemka D3 pats par sevi nepalielina kalcija nogulsnēšanos traukos.
Vispārīgi asinsvadu kalcifikācija Tā ir sarežģīta problēma, kuru nevar atrisināt ar vitamīnu uzņemšanu.
Šeit šajā rakstu ir minēts "maza kolektīvā pieredze ar iespējamu toksicitāti vai blakusparādībām, kas saistītas ar ilgstošu menahinona papildināšanu personām ar normālu koagulāciju".
Pieredze var būt neliela, bet tie visi ir konkrēti cilvēki, kuriem K2 bija kontrindicēts risku dēļ (skatīt iepriekš)
6. Galvenā uztura bagātinātāju problēma ir tā, ka neviens neuzrauga, kas tieši atrodas burciņā. Piemēram, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) uzrauga zāles, bet ne uztura bagātinātājus.
Turklāt saskaņā ar tā saukto uztura bagātinātāju veselību 1994 un 1994. gada Izglītības likums), ražotājiem nav jāpierāda, ka viņu uztura bagātinātāji ir droši vai efektīvs.
Un FDA nevar apšaubīt uztura bagātinātāju ražotāju publicētos datus, viņu apgalvojumus un informāciju par etiķetēm, kamēr tā nav veikusi savus dārgos zinātniskos pētījumus.
Tikmēr ir neapmierinoši skaitļi aptuveni 80% gadījumu deklarētais neatbilst realitātei.
Tīmekļa vietnēs K vitamīns ir piedāvāts dažādās K2 variācijās, un šeit ieteicamā deva no 45 līdz 200 mkg ir mulsinošāka.
Globālās vadlīnijas sniedz vispārīgas vadlīnijas par K vitamīnu — pieaugušām sievietēm K vitamīna uzņemšana svārstās no 55 līdz 90 µg dienā un 65–120 mcg dienā pieaugušiem vīriešiem. Šie dati attiecas tikai uz veseliem cilvēkiem, jo pacientiem šīs normas mainās.
Un tas neskatoties uz to, ka šo vitamīnu mēs saņemam ar pārtiku, turklāt paši ražojam.
Jūsu daktere Pavlova
Pilna raksta versija
Maksās veselību: Ārsts atklājis populārās vitamīnu kombinācijas bīstamību
