Daudzi vecāki baidās, ka bērns pastaigas laikā nenosals. Bet mazuļa pārkarsēšana ir tikpat bīstama kā pārmērīga atdzesēšana. Kā pareizi saģērbt bērnu pastaigā ziemā?
Ziema neatlaidīgi atgādina par sevi. Daudzos valsts reģionos nesen uzsnidzis pirmais sniegs, un vecāki steidzīgi sāka gādāt bērniem siltos kombinezonus un zābakus. Bērniem ar šo munīciju būs jāstaigā nākamos 3-4 mēnešus, un bieži vien pat neskatoties uz to, ka uz ielas būs "pluss". Daudzas māmiņas un tēti baidās no bērna "nosalšanas", jo hipotermija pazemina imūnsistēmu un, laipni lūdzam, saaukstēšanās. Patiesībā bērniem, kuri ir pārāk silti ģērbušies, ir lielāks risks saslimt. Kā pareizi un adekvāti ģērbt mazuli aukstajā sezonā? Par to savā mājaslapā pastāstīja pediatrs Jevgeņijs Komarovskis.
Kāpēc ir svarīgi pareizi ģērbt bērnu?
Jums nav nepieciešams pārāk daudz ietīt savu bērnu ziemas pastaigai / istockphoto.com
Daudzu vecāku gaitās pastāv "zelta likums": ģērbt bērnu kā sevi, plus vēl viena apģērba kārta. Diemžēl bērniem šis noteikums bieži nedarbojas. Galu galā "viens papildu slānis" parasti nozīmē siltu vilnas jaku. Rezultātā sārts un karsts mazulis izskrien cauri salai, kas (uzmanību!) var ātrāk un vieglāk iestāties hipotermijā nekā viegli ģērbts bērns.
Cilvēka termoregulācijas galvenais orgāns ir āda, skaidro Jevgeņijs Komarovskis. Saskaroties ar aukstumu, asinsvadi sašaurinās, kā rezultātā ķermeņa iekšienē tiek uzkrāts siltums. Ja cilvēkam ir karsts, asinsvadi paplašinās, izdalot siltumu ārā. Kad karstumam nav kur iet (piemēram, daudzi apģērba slāņi to neļauj), tas mitruma veidā kondensējas, un cilvēks svīst. Šajā brīdī pietiek ar vieglu vējiņu, lai slapjās drēbes “atdzistu”, un ķermenis momentāni pārvēss.
Bērniem termoregulācijas mehānisms darbojas sliktāk nekā pieaugušajiem. Pateicoties tam, mazuļi pārkarst un "atdziest" daudz ātrāk. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai pastaigas laikā bērnam ne tikai nebūtu auksti, bet arī nebūtu karsti.
Kā ģērbt mazuli ziemā
Grudņičkovam pastaigā jābūt ģērbtam siltāk par sevi / istockphoto.com
Mazulis pastaigāties tiešām vajag ģērbties nedaudz siltāk par sevi. Galu galā jums ir aktīvi jākustas, stumjot smagus ratiņus uz priekšu, kamēr viņš gulēs vai sēdēs gandrīz nekustīgi. Tomēr atcerieties, ka "nedaudz siltāks" ir viena papildu apģērba kārta, nevis trīsdesmit viena. Un jums ir nepieciešams izvēlēties pareizo apģērbu.
Pirmajai apģērba kārtai, kas nonāk saskarē ar bērna ķermeni, jābūt izgatavotai tikai no dabīgiem audumiem (kokvilnas vai lina). Sintētika nesasilda un neizdala ķermeņa siltumu, tāpēc tajās bērns ātri svīs, un, mitrai ādai saskaroties ar sintētisko audumu, mazulim var rasties alerģiska reakcija. Tā paša iemesla dēļ (alerģijas dēļ) bērnu apakšveļai labāk izvēlēties nekrāsotus audumus.
Otrais slānis ir trikotāžas kombinezons, romperi vai džemperi. Vēlams arī no dabīgiem audumiem, iespējams ar nelielu (ne vairāk kā 30%) sintētikas piedevu.
Trešā apģērba kārta ir vilnas vai vilnas jaka vai kombinezons.
Ceturtais ir bērna virsdrēbes. Šis "komplekts" ir paredzēts salam, un, ja uz ielas ir nulle vai pat vairāk "gaismas pluss", droši noņemiet otro vai trešo apģērba kārtu. Ticiet, ka tas tikai padarīs jūsu mazulim ērtāku.
Atsevišķa saruna ir vilnas šalles jeb bufetes, ar kurām vecākiem parasti izdodas aptīt bērna sejas grīdu. Šajā gadījumā no pastaigas svaigā gaisā būs maz labuma, jo skābeklis ļoti slikti iekļūst caur blīviem audiem. Zīdaiņiem, kas sēž ratos, šalles nav nepieciešamas. Tie jau ir pietiekami labi pasargāti no vēja.
Kā ģērbt 2-5 gadus vecu bērnu ziemā
Aktīviem bērniem pastaigas laikā noteikti nebūs auksti / istockphoto.com
Bērniem, kuri jau pārliecinoši pārvietojas, ir jāģērbjas vieglāk nekā mazuļiem un, iespējams, pat vieglāk nekā viņiem pašiem. Kamēr jūs salstīsit uz soliņa, jūsu bērns aktīvi steigsies pa vietni un noteikti netiks pārdzisis. Tāpēc labākais variants ir trīs apģērba kārtas. Dabīga apakšveļa (plāns raglāns un zeķubikses), vilnas vai vilnas jaka un virsdrēbes.
Ja uz ielas ir "gaišs pluss", zem virsdrēbēm ir diezgan pieļaujams valkāt T-kreklu un biezu jaku, kas izgatavota no dabīgiem audumiem (piemēram, vilnas kokvilnas). Vēlams ar "rīkli", lai nebūtu jānēsā bērnam lakats. Kopumā labāk ir izvairīties no šallēm (kā arī jebkādām šņorēm un aukliņām) rotaļu laukumā - tās mēdz uztīties uz šūpolēm, karusiem un kāpšanas rāmjiem un rada ļoti reālus draudus bērniem.
Papildus apģērbam tas ir ļoti svarīgi aktīviem bērniem ziemas pastaigā pareizie apavi. Stingri zābaki ir tiešs ceļš uz pēdu apsaldējumu, brīdina Jevgeņijs Komarovskis. Ja apavos necirkulēs gaiss, bērna kājas nosals pat zābakos ar dabīgu aitādu. Tāpēc nevajadzētu pirkt tuvplāna apavus ziemai vai valkāt pagājušā gada apavus. Labāk, ja tas ir uz pusi lielāks.
Jums būs arī interesanti lasīt:
Kā ģērbt bērnu atbilstoši laikapstākļiem: noderīgas tabulas
10 daktera Komarovska padomi, kā ziemā stiprināt bērnu imunitāti
