Pēc stāsta par nakts hipertensijas kaitējumu cilvēki ir ļoti noraizējušies un sūta savus stāstus. Izrādījās, ka cilvēki naktīs ilgi lec, mēra asinsspiedienu un pēc tam ilgi nevar nomierināties.
Nē, brāļi! Tas ir cits stāsts.
Pat no rīta var būt grūti normāli izmērīt asinsspiedienu. Nu, lai to izmērītu naktī, ir nepieciešama automātiska ierīce. Ir skaidrs, ka, ja katru stundu kaut kas uz rokas uzbriest un buzz zem auss, tas var traucēt miegu. Bet parasti šādas ierīces pārāk netraucē un ar savu klātbūtni gandrīz nepalielina spiedienu.
Cita lieta, vai tu pats lēkāji pa nakti un izplānoji sev fantastiskas spiediena figūras. Tas nenozīmē, ka jums steidzami jāsazinās ar ātro palīdzību. Tas drīzāk nozīmē, ka tu esi traks.
Tas ir, ja jums ir galvassāpes vai sāpes krūtīs, jūsu sirdsdarbība ripinās un neatlaižas, parādās elpas trūkums vai slikta dūša, tad tas ir ļoti līdzīgs hipertensīvā krīzekam nepieciešama ātrā palīdzība. Bet, ja jums tikko bija slikts sapnis un jūs uzlēcāt aukstos sviedros, jūsu sirds izlec un vēlaties aizbēgt, tad tas drīzāk ir murgs. No tā izdalās adrenalīns, un organisms sāk cīnīties ar iedomātu draudu.
Situācija ir aptuveni tāda pati kā ar asinsspiediena paaugstināšanos slodzes laikā. Respektīvi, ir cilvēki, kuriem mierīgā stāvoklī asinsspiediens šķiet normāls, bet zem slodzes svari. Ir vispārpieņemts, ka šādiem psihoņiem miera stāvoklī ir paaugstināts asinsspiediens nākotnē. Man bija zinātnisks darbs par šo tēmu.
Kaut kur 2000. gadu sākumā šī tēma tika pētīta un izrādījās, ka tad hipertensīvā reakcija uz fiziskām aktivitātēm var pazust. Tas ir, tas nav teikums.
Tātad fiziskās aktivitātes laikā un pēc tās asinsspiedienu parasti nemēra. Atcerieties šos noteikumus? Tur stunda jāpagaida pēc fiziskā darba, tad vēl 5 minūtes mierīgi pasēdi ar tonometra manšeti uz pleca un tikai tad var mērīt.
Naktīs notiek apmēram tas pats. Pat ja tas nav murgs ar adrenalīna pieplūdumu, tad parasto pamošanos pavada arī asinsspiediena paaugstināšanās.
Ja jūs, dārgie biedri, redzat sliktu sapni un neko nedarīšanas dēļ jūs izmērāt asinsspiedienu, tad ar lielu varbūtību jūs to domājat par augstu. Tas nav tieši tas nakts spiediens, par kuru mēs ar jums apspriedām. Drīzāk tā ir jūsu pamošanās pieredze.
Tas ir, mērot asinsspiedienu naktī, jūs, visticamāk, atklāsit, ka tas ir ļoti augsts. Bet tas ne vienmēr ir biedējoši. Ja nekas īsti netraucē, izņemot pārdzīvojumus, tad ir jēga vienkārši apgulties un novērsties no drūmām domām. Pretējā gadījumā jūs varat lēkt katru dienu nakts vidū un biedēt visus apkārtējos ar savu tonometru.
