24 gadus vecs ārsts nedēļas nogalēs medicīniski izskaidro apātijas un noguruma stāvokli
Darbaholiķiem bieži ir stāvoklis, ko sauc nedēļas nogales migrēna: tiklīdz ir brīva diena, pārņem galvassāpes, nespēks, nespēks.
Ikviens domā, ka tā ir tik liela atmaksāšanās par saspringto ikdienu.
Ne bez tā.
Protams, pirmkārt, tā ir uzkrātā noguruma izeja.
Bet arī ķermeņa reakcija uz mainītajiem apstākļiem.
Galu galā, kā mēs uzvedamies darba dienās - ceļamies agri, kaut kur skrienam, dzeram daudz kafijas un ūdens.
Brīvdienās mūsu dzīve krasi mainās.
Mēs ilgi guļam, visu dienu guļam uz dīvāna, visticamāk vairāk ēdam un mazāk dzeram.
Kafijas trūkuma dēļ sākas neliels sabrukums.
Pārēšanās un ūdens trūkums – smagums un vājums.
Un, ja tu piecelies trīs stundas vēlāk nekā parasti, tad tas notiek jet lag līdzīga reakcijakas apsteidz ceļotājus, kas šķērso vairākas laika zonas.
Ko darīt?
Apsveriet tikai ķermeņa reakciju. Ja nedēļas nogalēs kaut kas sāp, skatieties, kas mainās salīdzinājumā ar darba dienām.
Jūsu daktere Pavlova. Ja vēlaties uzzināt vairāk noderīgu faktu par veselību - abonējiet manu Zen kanālu
