Kurš ceļas agri... Nē, nu, tā ir taisnība, kad cilvēks pieceļas agri un uzreiz sāk mācīties bizness, viņam ir daudz vairāk laika nekā tad, ja viņš nogulētu līdz pusdienām vai atliktu svarīgāko Tad. Jebkurā gadījumā man tas darbojas tieši tā!
Ir lietas, kas mums jādara pirms aptuveni 9 no rīta, lai gūtu labu impulsu visai dienai, pašpārliecinātību, rastu sirdsmieru un paveiktu daudz vairāk.
Sāciet rīt no rīta ar šīm lietām.
Lūgšana
Pat visvienkāršākā lūgšana var palīdzēt atrast mieru visai dienai. Rītu sākam ar tālruņu šķirstīšanu, kas tikai aizsprosto laiku un galvu. Dienas laikā sastopamies ar daudzām grūtībām, un lūgšana palīdzēs visu pārnest uz mierīgāka viļņa.
Pateicība sev
Ir jāmīl sevi un jānovērtē viss labais. Tāpēc sāciet katru rītu ar pateicību sev par visu, kas jums ir. Ja iemācīsies būt sev pateicīgs, spēsi būt izturīgāks pret jebkādām nepatikšanām ceļā, būsi mierīgāks, un daudz ko iesākto varēsi paveikt līdz galam.
Plānojiet dienu
Tas nav jāraksta, to var pārdomāt savā galvā. Jo agrāk sastādīsiet dienas plānu, jo efektīvāk tiks atrisinātas visas jūsu plānotās lietas. Kurp doties, ar ko satikties, ko darīt.
Glāzi ūdens
Katru rītu jāizdzer glāze silta ūdens, iespējams, nelielā daudzumā pievienojot citronu sulu. Pēc pamošanās mūsu ķermenis ir dehidrēts, un ūdens tam ir būtisks. Un uztura speciālisti saka, ka dienas pirmajā pusē vēlams izdzert dienas devu. Tātad organisms tiek attīrīts no toksīniem, mazāk traucēs izsalkuma sajūta, jutīsies vieglums, kā arī varēsi novērst galvassāpes dienas laikā.
Lādētājs
Kustības ir dzīve, tāpēc kustēties vēlams sākt no rīta. Mēs esam pieraduši visu dienu sēdēt birojos, pie datoriem, uz darbu braucam ar automašīnu vai mikroautobusu, un gandrīz visu laiku pavadām sēžot. Speciālisti iesaka no rītiem veikt vingrinājumus un stiepties, lai palielinātu savu lokanību, uzlabotu asinsriti un atbrīvotos no stresa.
Mūzika
Mūzika no rīta palīdzēs jums noskaņoties pareizajā noskaņojumā, uzlabos garastāvokli un sniegs enerģiju. Izvēlieties sev vieglu, jautru, patīkamu. Cita starpā mūzika palīdzēs paaugstināt jūsu produktivitāti un motivāciju! Un vēl labāk, ja jūs veicat vingrinājumus vai dejojat mūzikas pavadībā!
Pasmaidi
Paskaties uz sevi spogulī un pasmaidi. Tas uzlabos jūsu garastāvokli. Un atcerieties, ka tas ir smaids, kas cilvēkos iedveš uzticību, piesaista cilvēku un noskaņojas uz pozitīvu. Tāpēc smaidiet bieži!
Tīrīšana
No rītiem ir diezgan grūti sakopt, ja grasāties izskriet uz darbu. Bet, ja tu celies agri un vismaz kaut ko dari, iedomājies, kā tev būs vieglāk vakarā! Kāds prieks ir ierasties tīrā dzīvoklī. Jūs vienkārši atnākat mājās, varat sēdēt un atpūsties!
Vispirms smags darbs
Droši vien tev šķiet, ka no rītiem ir daudz vieglāk paveikt kādus nebūtiskus sīkus darbus, līdz ar to būs daudz laika smagam darbam? Bet tā ir pilnīgi nepareiza pieeja, ir otrādi! Ja no rīta atrisināsi grūtāko uzdevumu, padarīsi grūtāko, tad visas pārējās lietas tiks atrisinātas daudz labāk un ātrāk. Turklāt, ja runa ir par smagu darbu, to nevar atstāt uz vēlāku laiku, kad runa ir par vilcināšanos.
Kā paiet tavs rīts?
Oriģinālais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
