Es pazīstu daudzus cilvēkus, kuriem ir tik daudz darāmā Jaungada brīvdienās un brīvdienās! Un galu galā parastajā dzīvē viņi tos visus nebūtu realizējuši pat mēneša laikā. Vai tas ir pareizi? Galu galā patiesībā viņiem galu galā ir ļoti grūti tikt galā pat ar pusi no plānotā!
Mēs plānojām lasīt grāmatas - bet tā vietā līmēt tapetes, skriet uz lielveikaliem, laput sociālajos tīklos. Esam plānojuši tikties ar draugiem, apmeklēt kafejnīcas un citas izklaides vietas - tā vietā pilnīga rosība. Rezultātā cilvēkā rodas sava veida neapmierinātība ar sevi un vainas sajūta par nepilnīgiem darbiem.
Labi, ka ir daži triki, kas palīdzēs visu salabot!
Lielas cerības
Šis ir visvienkāršākais. Jums jāpārtrauc veidot pārāk ģeniālus plānus un likt uz sevi lielas cerības, lai jūs varētu samazināt ažiotāžu, un nepamatotās cerības būs mazāk satrauktas.
Bieži var dzirdēt, kā cilvēki vaino sevi par to, ka nedēļas nogali pavadījuši kaut kā nelietderīgi. Tā viņi gaidīja, un viss bija velti, tukšums, neviens darbs netika darīts un pat nebija ko atcerēties. Viss tāpēc, ka cilvēks sākotnēji sagaida ko citu, tāpēc viņam ir vainas sajūta realitātes noliegšanas dēļ, jo visam vajadzēja notikt savādāk. Jo viņš gribēja, lai viss notiek pēc viņa noteikumiem, tā, kā viņš plānoja, kā viņš gribēja, un, ja tas neizdodas, tas arī viss, neveiksme.
Un pats interesantākais ir tas, ka cilvēks pats pat nevar skaidri paskaidrot, kas tieši viņu atgrūda no savu plānu īstenošanas. Izrādās, ka viņš nevar izskaidrot, un arī nevar atbrīvoties no vainas sajūtas. Un vainas sajūta ir negatīva emocija, tā zog no mums resursus, ko mēs varētu tērēt savas dzīves uzlabošanai.
Tāpēc šobrīd ir jāļauj sev kaut ko palaist garām no milzīgā darāmo darbu saraksta. Ļaujiet sev laiku pavadīt brīžiem "viduvēji", vienkārši atpūsties, nemeklējot tajā nekādu papildu labumu.
Pienākumu sadale
Tagad mēs runāsim par mūsu dārgajām sievietēm, kuras mēģina uzlikt gardus svētku galdus Jaungada brīvdienās. Ja mamma 10 stundas stāvēja pie plīts, un vakarā viņas kājas piekāpjas, un viņas seja ir nogurusi, vai ģimene no tā būs laimīga? Nē!
Vai varbūt jāpagatavo pāris mazākas uzkodas un jāatbrīvo laiks vannošanai, grima uzklāšanai vai vispārējai gulēšanai? Vēl labāk, sadaliet pienākumus starp mājsaimniecībām. Ko jūs domājat, ka viņi nevar? Iepriekš uzrakstiet ēdienkarti, produktu sarakstu, uz loksnēm uzrakstiet detalizētas receptes un izdaliet to visiem, un dodieties atpūsties! Galu galā viss ir gatavs, un mammai ir labs garastāvoklis!
Negaidi svētkus, pagatavo tos!
Visiem, iespējams, ir pazīstama burzma, gatavošanās svētkiem, un tad blīkšķ, zvana un kaut kā kļūst skumji. Un tas viss tāpēc, ka gaidām svētkus, tracināmies, bet paši it kā nesakārtojam. Nē, labi, nosedzam izcirtumu, saģērbjamies, bet kāda jēga? Daudzi nemaz nejūt, ka “rīt ir Jaunais gads”, un principā viņiem ir tiesības to darīt. Nav nepieciešams izlikties jautri, tikai lai neaizvainotu ģimeni.
Galu galā izrādās, ka mēs cenšamies attaisnot citu cerības, un tad ir kāda vētraina neizdevušos svētku sajūta. Vissvarīgākais svētkos ir pievērst uzmanību saviem mīļajiem. Ir bērni? Dodieties ar viņiem uz kafejnīcu, batutu centru, izklaides vietām. Tev ir mīļotais cilvēks? Jaunajam gadam izdomā romantiķi. Var svinēt svētkus neparastā vietā, bet ne katru gadu tu griez Olivjē un klausies prezidentu pie televizora.
Un pats galvenais, aizmirstiet visas sūdzības un pretenzijas mīļajiem vismaz svētkos!
Pareizi nosakiet prioritātes
Atcerieties iepriekšējās Jaungada brīvdienas, kas jūs lika vilties, kas jums tajās nepatika? Tagad rūpīgi analizējiet visu un dariet visu, lai neatkārtotu savas kļūdas. Ja mājās bija garlaicīgi, sarunājiet kaut kur tikšanos ar draugiem. Ja jums vienmēr ir apnicis gatavot, pasūtiet ēdienu no kafejnīcas. Ja vēlies svētkus nosvinēt kādā neparastā veidā, to, ja iespējams, vari izdarīt vilcienā, jūras krastā, kalnos, mežā – bet jebkur!
Prieks, ko cilvēks piedzīvo visilgāk gaidītajos svētkos, viņā paliek ilgu laiku. Atmiņas paliek, un lai tās ir tikai patīkamas. Turklāt tieši pozitīva attieksme un patīkamas emocijas palīdz uzlādēties ar pozitīvām emocijām nākamā gada sākumā!
Jauku nedēļas nogali!
Oriģinālais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
